الكاتب: زينة سليمان

يتم استخراج زيت الأرغان من شجرة لوز الأرغان، وهي من الأشجار النادرة المتواجدة في دولة المغرب، ولكن استخدامه لم يكن كذلك، فانتشر في جميع أنحاء العالم بسبب الفوائد الكثير التي يحتويها لعلاج المشاكل التي تصيب الجلد والبشرة بالإضافة إلى بعض الأمراض.

مضادات الأكسدة هذه الكلمة التي تتردد على مسامعنا باستمرار ولكن قلة قليلة من الناس يعرفون ماهيتها أو كيف تعمل، مضادات الأكسدة هي مواد يمكن أن تمنع أو تبطئ تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة والجزيئات غير المستقرة التي ينتجها الجسم كرد فعل على الضغوط البيئية أو غيرها من الضغوط، يمكن أن تكون مصادر مضادات الأكسدة طبيعية أو مصنعة حيث أن الكثير من الأطعمة النباتية غنية بمضادات الأكسدة، يخبرك هذا المقال كل ما تحتاج معرفته حول مضادات الأكسدة.

على الرغم من وجود الكثير من المنتجات في الأسواق التي تختص بمختلف مشاكل الشعر، فأنت لست بحاجة إلى إنفاق الكثير من المال على المستحضرات باهظة الثمن لاستعادة صحة شعرك، حيث يمكنك الاعتماد على هذه الخلطات للشعر الجاف التي تستطيعين صنعها بالمنزل وبمكونات بسيطة غالبا ما تتواجد في كل منزل مثل الزبادي، الأفوكادو، زيت الزيتون وغيرها.

يقال أن الشعر هو تاج المرأة ومن الطبيعي أن أغلب النساء يرغبن في الحصول على شعر كثيف وصحي، لكن أغلب منتجات العناية بالشعر المتوافرة في الأسواق هي علاجات كيميائية وباهظة الثمن. فإذا كنتي ترغبين في تغذية شعرك والحصول على شعر كثيف وصحي فقد جهزنا لك أفضل خلطات لتكثيف الشعر التي يمكن تحضيرها في المنزل.

دائما ما ترغب النساء في الحصول على شعر ناعم ومتألق فالشعر يعتبر من أهم مميزات جمال المرأة، ولكن أساليب التنعيم المتبعة غالبا هي أساليب كيميائية باهظة الثمن يمكن أن تسبب الأذى للشعر بدل من معالجته وخاصة على المدى الطويل. لذلك فقد جهزنا لك قائمة بأفضل خلطات لتنعيم الشعر وأهم النصائح التي عليك اتباعها للحفاظ على شعر صحي ومتألق على الدوام.

البيوتين (biotin) والمعروف أيضًا باسم فيتامين H أوB7، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يقوم بمساعدة الجسم على استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتين، ولا يتم تخزين هذا النوع من الفيتامينات في الجسم لذا من الضروري تناولها يوميًا، كما لا يتم تصنيع فيتامين B7 بواسطة الخلايا البشرية ولكن يتم إنتاجه عن طريق البكتيريا في الجسم وهو موجود في العديد من الأطعمة.

تعتبر شوربة الشوفان بالخضار من الأطباق المفيدة جدا وذلك لغناها بأكثر العناصر الغذائية فائدة للجسم بالإضافة إلى غناها بالألياف والبروتينات، كما هي من الأطباق الصحية المفضلة عند النباتيين والأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية، فالشوفان يعتبر من الأغذية الصحية جدًا التي تدخل في مختلف أنواع الحميات الغذائية، وذلك لأنه يعطي شعورًا بالشبع كما أنه لا يسبب زيادة في الوزن.

الركبة هي أكبر مفصل في الجسم، تسمح الركبة للساق بالانحناء حيث يلتصق عظم الفخذ بالظنبوب (عظم الساق)، تنثني الركبة وتمتد مما يسمح للجسم بأداء العديد من الأنشطة من المشي والجري إلى التسلق والقرفصاء. هناك العديد من الهياكل التي تحيط بالركبة وتسمح لها بالانحناء والتي تحمي مفصل الركبة من الإصابة وأهمها الغضروف.

كل شخص في وقت أو آخر سيصاب بألم البطن. معظم أسباب آلام البطن ليست مقلقة ويستطيع الطبيب تشخيص المشكلة وعلاجها بسهولة أما في بعض الأحيان الأخرى يمكن أن يكون الم البطن دليل على مرض خطير. تعرف على الأعراض التي يجب الانتباه إليها ومتى يجب أن تحصل على المساعدة الطبية.

مع استمرار الطلب المتزايد بشكل هائل على المبرمجين والمطورين، لجأ الكثير من الشباب إلى تركيز اهتماماتهم وبناء حياتهم المهنية ضمن مجالي أمن المعلومات والبرمجة. فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص وتتساءل ما هي اسهل لغات البرمجة التي يجب تعلمها أولاً؟ إليك الجواب في هذه المقالة حيث جهزنا لك 9 من اسهل لغات البرمجة وأكثرها طلبا في العالم، إليك هذه اللغات: