يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الروماتيزمية التي تحدث نتيجة رقة العظام وانخفاض كثافتها، وغالبًا ما تحدث للأشخاص التي يتجاوز عمرهم 60 عامًا من السيدات والرجال، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من مرض هشاشة العظام يتعرضون للآلام الشديدة ويكونون أكثر عرضه للكسور، ونلاحظ أن مصدر الوقاية من هشاشة العظام هو فيتامين د الذي ينصح به الأطباء لذلك عليك تناول الأغذية التي تحتوي عليه.
ما هي أسباب الإصابة بمرض هشاشة العظام؟
- نقص فيتامين د في الجسم وعدم الاهتمام بالأطعمة الغذائية التي تقوي العظم.
- قلة ممارسة الرياضة التي تقوي العظام وخاصة المشي.
- تناول المشروبات الكحولية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- شرب السجائر تؤدي للإصابة السريعة بمرض هشاشة العظام.
- عدم وجود عنصر الكالسيوم في الجسم.
- مرض السمنة يسبب الهشاشة بسبب عدم تحمل العظم للوزن الثقيل.
- التقدم في العمر وكبر السن.
- قلة أكل الطعام الغني بالفيتامينات التي تقى من مرض هشاشة العظام.