سواء كنت تُحسب على الأشخاص الأصحاء الذين يتبعون نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية دائم، أو كنت تعيش أسلوب حياة عادي ولا تلتزم كثيرًا بتلك الأمور التي عادةً ما ينصح بها في سبيل المحافظة على الصحة العامة للجسم، فأنه بالتأكيد في مرحلة ما من حياتك ستعاني من آلام العمود الفقري هذا إذا لم تكن تعاني منها الآن أو من فترة سابقة.
وهذا بسبب إن مختلف الأنشطة التي نقوم بها خلال روتين حياتنا العادي من الجلوس أمام الكمبيوتر إلى الأعمال التي تتطلب مننا جهد بدني مرورًا بالكثير من الوقت الذي نقضيه ونحن نحني رؤوسنا باتجاه الأسفل عند استخدامنا للهواتف والأجهزة المحمولة، كل هذا يؤدي إلى العديد من التأثيرات السلبية على العمود الفقري في الظهر.
