عادةً ما يتم اللجوء إلى رجيم السعرات الحرارية حسب الوزن لأنه يعد واحد من الطرق القليلة الفعالة والمضمونة لمن يودون إنقاص أوزانهم، حيث يعتمد هذا الشكل من الرجيم على حساب السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يوميًا وتحديد كمية معينة من السعرات التي لا يجب تجاوزها.
يستخدم رجيم السعرات الحرارية حسب الوزن للتخفيف من وزن الجسم بمعدل نصف إلى واحد كيلو غرام أسبوعيًا، وعادة لا ينصح بتخفيف الوزن لأكثر من واحد كيلو غرام كل أسبوع دون مراقبة طبية لأن ذلك قد يشتمل على بعض المضاعفات الصحية السلبية.
رجيم السعرات الحرارية حسب الوزن