ما هي اصول فن التجميل وعمليات التجميل؟ الجمال والتجميل وجهان لعملة واحدة، فالجمال هبة ربانية، وفن التجميل يساعد على إبراز مواطن الجمال، ويمنح مزيدًا من الجاذبية والإبهار.
وأصبح التجميل من الضروريات بعد أن كان من الكماليات، وتطور بشكل كبير، حيث وجد له فرع خاص من فروع كليات الطب الخاص بالتجميل.
أساسيات فن التجميل والجمال
لكي تكون جميلًا ومنتميًا لعالم الجمال والتجميل عليك أن الالتزام بعدة أمور تجعلك كذلك، ودن أي إهمال لأي من جوانبه، فمن المعروف أن الجمال لا يقتصر على جمال الوجه وإنّما يتعدى إلى الجسم كله حتى الروح، ومن أساسيات الجمال:
كن مهتمًا برشاقتك ووزن جسمك
إن التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف واليدين والخصر، لكي تصل إلى الوزن المتناسب مع طولك، فإن أول الأشياء التي تلفت النظر هو جمال القوام والرشاقة والتناسب.
لتعمل على النوم لساعات كافية لك
إن النوم المريح والعميق، ولساعات كافية، يعمل على تجدد الخلايا ويؤدي لجمال البشرة، وإعطائها مزيدًا من الحيوية والنضارة، كما يساعد النوم الكافي على التحكم بوزن الجسم أيضًا، ومن المعلوم أن متوسط النوم اللازم لأغلب الأشخاص هو ثمان ساعات من النوم المريح والعميق لتحقق الفائدة المرجوة منه.
العمل على تناول الوجبات الغذائية الصحية والمتوازنة
إن الغذاء السليم والصحي والمتوازن، أي تناول الغذاء الذي يحتوي على الكميات اللازمة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، والألياف والمعادن الضرورية للجسم، فالجسم الذي ينقصه شيء من تلك العناصر الغذائية لا يمكن أن يكون جميلًا أو كاملًا أبدًا.
الحرص على تناول الكمية الكافية من الماء يوميًا
لابد من تناول كمية من الماء تساوي لترين على الأقل يوميًا، فالماء يزيد من جمال الجسم ونضارته وجاذبيته، لأنه يعمل على التخلص من السموم والفضلات التي ينتجها الجسم.
الحرص على ممارسة أنواع من التمارين الرياضية المناسبة
إن ممارسة الرياضة تشد عضلات الجسم وتمنعه من الترهل، مما يعطي العضلات مزيدًا من القوة والتناسق، كما أن ممارسة التمارين الرياضية تحافظ على صحة الجسم ورشاقته.
إعمل على الاهتمام بالشعر
أن الاهتمام بصحة الشعر وعدم إرهاقه، والعمل على حماية الشعر من التكسر والتقصف، باستخدام زيوت الشعر المناسبة واستعمال الشامبو المناسب وإضافة البلسم من الأمور التي تعطي للشعر رونقًا ومظهرًا جذابًا وجميلًا.
الحماية من الأشعة الشمسية الضارة
إن الأشعة الفوق بنفسجية التي تصدر عن الشمس من أكبر أعداء الجسم، والتعرض لها بدون واقي، يمكن أن ينتج عن ذلك أسوأ الكوارث الصحية، عدا عن الحروق فقد يصل الضرر إلى الإصابة بسرطانات الجلد نتيجة التعرض لتلك الأشعة الشمسية الضارة، لذا يجب عدم التقصير في الحماية منها بعدم التعرض المباشر لها لفترات طويلة وبدون واقيات من الأشعة تلك.
الاهتمام بالنظافة الشخصية
من أهم الأشياء التي على الشخص الاهتمام بها كالاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، والعمل على التخلص من الشعر الزائد في كل المناطق، واستعمال مزيل التعرق، ومعطرات الجسم والبشرة.
المكياج الخفيف والمناسب
