الوزن الطبيعي هو أحد المفاهيم الأساسية لكي نعلم إن كنا بحاجةٍ إلى تخفيف أو زيادة وزننا. وعندما يُشرح ذلك للعديد من الناس، فإن السؤال المطروح يكون “ما هو الوزن الصحي أو الوزن الطبيعي الذي يجب أن أكون عليه؟”.
عندما يأتي الأشخاص إلى أطباء التغذية، فإنهم يقولون للطبيب “أريد إنقاص وزني”. وعندها يسأل الطبيب “كم تريد أن تفقد من الوزن؟” فإن الإجابة هي نفسها دائمًا: “حتى أصل إلى الوزن المثالي“.