في ظل الإقبال الرهيب للعالم بأسره على الرياضة والنشاط البدني، والانشغال بأبحاث علاقة الرياضة بالصحة الجسدية والنفسية، ترى المجتمعات العربية في واد آخر من التهافت على التكنولوجيا سواء أكانت هواتف ذكية، أو ألعاب، أو أجهزة تستطيع التحكم بها عن بعد، وهذا ما يزيد من مستويات البدانة والخمول الجسدي، وكلما زادت الرفاهية قل النشاط البدني.
إذن هي سلسلة من أنماط الحياة السيئة التي تنعكس سلبًا على جسم الإنسان، ولذلك كان لابد لك من إجراء تغيير شامل لنمط الحياة، قائم على نظام غذائي متوازن، بالإضافة لنشاط بدني، قد لا يشمل الألعاب الرياضية الشاقة.