عندما تكون متعب مرهق حزين وقلق حائر خائف مكتئب أنت ببساطة تحتاج إلى الراحة النفسية في الحياة وبشكل أدق تفتقدها وتشتاق إليها، لذا في كل مرة ترافقك مثل تلك المشاعر وفي كل مرة تمر بتلك الحالات عليك الاعتماد على الطرق الـ 12 التالية التي ستضمن إعادة الراحة إليك.
مهما كان الأمر يبدو صعب أو غير ممكن كما لو كانت مشاعر الحزن والاكتئاب والتعب والإرهاق تبدو قاسية ولا يمكن التغلب عليها ومهما ظننت ذلك سيكون عليك البدء بالعمل للتخلص منها بخطوات بسيطة ولكنها ذات تأثير كبير.
طرق للشعور بـ الراحة النفسية في الحياة
1 – اعتن بنفسك واهتم بصحتك
