البرد من أكثر الأمراض التي من السهل التعرض لها وغالبًا يصاب بها الجميع، وهو أنواع ودرجات وما سنقدمه خلال مقالنا يدو حول أسباب برد العظام والعضلات وطرق الوقاية منه.
أسباب برد العظام والعضلات
يصيب برد العظام والعضلات الكثيرين في أوقات متفرقة من العام، فلدى البعض في فصل الشتاء يكون أساسي لديهم ولدى البعض. ولا يعرف برد العظام والعضلات الشتاء أو الصيف، فيأتي للكثير من المسببات وهي:
- في حالة التغيير في درجة الحرارة بصورة مفاجئة ودائمة ما بين معدلات الارتفاع والانخفاض.
- لدى البعض في حالة تسرعهم في تغيير ثقل وحجم الملابس التي يرتدونها، وبالأخص في فصلي الربيع والخريف، فالبعض يرتدي الملابس الثقيلة بحكم وجودهم في فصل الشتاء ولكن سرعان ما تنخفض درجة الحرارة يرتدون الملابس الخفيفة.
- ظنًا منهم أن الصيف قد اقترب ولكن هذا ليس صحيح، فبعدما تتغير درجة الحرارة مرةً أخرى سيضطرون إلى ارتداء الملابس الثقيلة وبالتالي يصيبهم البرد.
- في حالة الإصابة بنزلات البرد القوية والإنفلونزا والتي لها تأثير سلبي على العظام والعضلات، وبالتالي تؤدي إلى إصابتهم بالبرد والتعب في العظام والعضلات نتيجة قوة الفيروس في الجسم.
- في حالة التغيير المفاجئ في فصول العام وعدم ثباتها.
- التعرض لإصابة في الجهاز التنفسي.
ما هي أعراض الإصابة ببرد العظام والعضلات
أعراض برد العظام والعضلات هي نفسها الأعراض التي يشعر بها الفرد عند إصابته بأي نوع من أنواع البرد الأخرى.
- ففي المقدمة يشعر الفرد بتعب شديد في عظامه وعضلاته، وعدم القدرة على تحريكهم وأداء مهامه اليومية.
- السعال، الزكام، الرشح.
وتلك هي الأعراض الأولية، ولكن في حالة إهمال المرض وعدم أخذ الاحتياطات اللازمة لمقاومة البرد سوف يصاحبها أعراض أقوى تعم الجسم بأكمله.
طرق الوقاية من خطر الإصابة ببرد العظام والعضلات
- يعد الجو وتغيير درجة حرارته هو العامل الأساسي الذي يؤدي للإصابة ببرد العظام والعضلات أو الإصابة بأي نوع آخر من البرد.
- ولذلك ينصح الأطباء في تلك الحالات بأهمية قتل الفيروسات المنتشرة في جميع أنحاء الجسم قبل أن تتفشى بصورة كبيرة وتبدأ أعراضها الكثيرة في الانتشار ويكون من الصعب السيطرة عليها.
- والاهتمام بالعلاج المخصص لتلك الحالات والعناية الصحية وإعطاء البدن حقه من راحة جسدية، لأن المجهود والتعب خلال فترة البرد يعمل على تفاقم الإصابة.
- فلا يجب الإهمال في تناول العلاج لأن برد العظام والعضلات من أصعب آلام نزلات البرد التي ممكن أن يمر بها الإنسان.
- تناول المشروبات الدافئة بصورة يومية ومستمرة أكثر من مرة خلال اليوم، مثل عصير الليمون الدافئ فهو يعمل على قتل الفيروسات التي توجد في الجسم.
- وشرب كل ما هو دافئ من أعشاب مفيدة من المؤكد أنها ستساعد الجسم على التخلص من المرض.
- في حالة تواجد الإصابة وهي لا تزال بإعراضها الأولية يرجى البعد عن التعرض للتيارات الهوائية الباردة، مع البقاء دافئين في المنزل لأطول فترة ممكنة.
- البعد عن التواجد في الأماكن المغلقة المزدحمة مثل المدارس والمحلات التجارية، فتلك الأماكن من شأنها أن تقوم بنشر المرض بسرعة شديدة لقلة الهواء والأكسجين بها، فالهواء بها لا يوجد له تجديد مستمر.
- الاهتمام بتهوية الغرفة والمنزل الذي يعيش فيهم الشخص المصاب، بالإضافة إلى الحصول على تطعيم ضد البرد والإنفلونزا.
طرق لعلاج برد العظام والعضلات
تتوافر الكثير من العلاجات التي تساعد على التخلص والشفاء من برد العظام والعضلات بصفة خاصة والبرد بصفة عامة، ولكي تأتي بثمارها فلنتبع تلك الخطوات:
- تناول المضادات الحيوية بأنواعها المختلفة، يفضل الحصول على النوع وفقًا لقوة الحالة المرضية، فهي أهم نقطة لإتمام العلاج والشفاء من برد العظام والعضلات.
- الحصول على بعض المراهم التي تستخدم في تسكين وتخفيف آلام العظام.
- تناول المشروبات الساخنة الهامة والمفيدة، فهي من شأنها قتل الفيروسات.
- الحصول على القسط الكافي من الراحة وعدم التعرض للإجهاد والإرهاق، لأن الراحة من أهم طرق العلاج.
طرق فعالة للوقاية من برد العظام والعضلات في فصل الشتاء