دائمًا ما نسمع عن فوائد الماء وأهميته للجسم وإن المياه تشكل نحو 70% من جسم الإنسان، ومن الضروري أن يحاول الشخص شرب كميات كافية من المياه يوميًا، إلا إن الغالبية لا يعرفون الفوائد الفعلية لشرب المياه، وتقتصر معرفتهم على إنها لها فوائد كثيرة وإنها ضرورية للجسم.
وعلى الرغم من عدم معرفة الغالبية لفوائد الماء إلا إنه لا أحد يشك بأهميتها للجسم، فهي تلك المادة السائلة الطبيعية التي نتناولها دون أي إضافات ودون تعرضها لأي شكل من المواد الكيميائية الصنعية التي تمتلئ بها المواد الغذائية الأخرى في هذه الأيام.
لذلك سنتعرف هنا في هذا المقال على فوائد الماء وأهميته الجسم، وأضرار عدم حصول الجسم على كميات كافية من المياه يوميًا، بالإضافة إلى الكمية من المياه التي يمكن القول إنها الكمية المناسبة لحاجة الجسم يوميًا.
