فاطمة صبورة

الزبادي والكرش دائمًا ما نسمع حول فوائد الزبادي في التخلص من الكرش والوزن الزائد ولكن من الممل تناول اللبن بهذه الطريقة فحسب لذا إليك وصفات الزبادي والكرش

بشرتك دهنية وتعتقد أن الفازلين عدو لها؟ ولكن ماذا لو أخبرتك أنه سيكون الأول بين المستحضرات الأساسية لديك؟ والآن تضيع على نفسك فوائد الفازلين للبشرة الدهنية

عندما تكون في حيرة من أمر وزنك، وعندما تكون قلق ولا يمكنك تحديد هل أنت ضمن المجال الصحيح أم لا عندها الحل من خلال طريقة حساب الوزن المثالي مع الطول

متى تمارس التمارين؟ هل أنت من الأشخاص اللذين يفضلون الصباح؟ أم أن فترة الظهر أو المساء هي الفترة الخاصة بتدربك؟ أو هل أنت محكوم بجدولك؟ ولكن هل فكرت من قبل في اختيارك وهل هو أفضل وقت لممارسة الرياضة أم لا؟ وما الذي يتوجب القيام به إن لم يكن كذلك؟

حرقة مؤلمة في منطقة الصدر أو أعلى المعدة، شعور بالإزعاج الشديد يلي تناول الطعام وخاصة بعد أنواع معينة أو يسبق النوم، لا يمكن تجاهله أو حتى نسيانه، ولكن ألم يحن الوقت لوضع حد لهذه المشكلة و علاج حرقان المعدة والحموضة والتخلص منها بشكل سريع ونهائي؟ بالطبع وإليك الحل

هل تشعر بحموضة مؤلمة أو حرقة في الفم أو أجزاء منه؟ هل تعاني من هذه الحالة في الصباح عندما تصحو من النوم أم بعد تناول الطعام أم بشكل مفاجئ؟ كم تستمر ومتى بدأت بالظهور؟ إنها شديدة الإزعاج لذا ما رأيك بمعرفة أسباب حموضة الفم وعلاجها ومن ثم الوقاية منها؟

عند الحديث عن ماء الورد فإن أو ما تفكر به هو بشرتك وعلاج مشاكلها، ولكن هل تظن أن هذا كل شيء وأن الأمر ينتهي هنا؟ ألا تعتقد أن هناك المزيد؟ بالطبع يوجد الكثير فيكمن لفوائد ماء الورد للشعر أن تخلصك من مختلف المشاكل وتضمن لك شعر صحي متألق وبشكل سريع.

لحظة... هل تفكر في طلب الهمبرجر من المطعم؟ لماذا؟ ألم تفكر في تحضيره في المنزل؟ هل تعتقد أنك لن تحصل إلا على سندويش عادي؟ إذن أنت لم تعرف كيف تصنع الهمبرجر كما يتم إعدادها في أفخم المطاعم، ماذا تنتظر هيا فلتعد الهمبرجر بنفسك منذ الآن.

لماذا عليك تجاهل شعورك بالجوع في الليل؟ لماذا عليك التوقف عن تناول الطعام؟ هل يمكنك الغط في نوم عميق مع ذلك؟ هل تتجنب ذلك خوفًا من زيادة الوزن؟ إذن أنت لم تسمع عن الأكل الصحي قبل النوم وإمكانية تناوله بدون أي خوف وليس ذلك فحسب بل سيضمن لك خسارة الوزن

زيادة الوزن والتخمة والانتفاخ وعسر الهضم وغيرها من المشاكل المتعلقة بتناول الطعام ما رأيك بحل بسيط وسهل لها كلها؟ بالطبع أنت موافق والحل هو من خلال اتباع روتين صحي قبل الوجبة الرئيسية عبارة عن مجموعة من النصائح الفعالة لإنقاص الوزن... إذن ماذا تنتظر؟