يظن الكثير من الناس أن بإمكانهم إتباع نظام رجيم للتخسيس، ونقص أوزانهم وذلك عن طريق حرمان الجسم من الطعام والجوع لفترات طويلة، وأكل قدر قليل جدًا من الغذاء؛ مما يتسبب في مشكلات صحية جسيمة بسبب نقص العناصر الغذائية اللازمة لنمو واستمرار صحة الإنسان.
دليلك المبسط عن الرجيم والتخسيس الصحي