كثير من النساء تقلق بشأن التخلص من الكرش بعد الولادة والتمتع بمعدة مسطحة مرة أخرى، لأن المعدة أثناء الحمل تبقى لينة ومستديرة بسبب النمو الطبيعي للرحم، ويتمدد الجلد، وتتخزن الدهون، ويحتاج جسم الحامل كله إلى وقت لاستعادة حالته قبل الولادة.
ومن المعلوم أن جسمك يتخلص ببطء من السوائل المتراكمة وتقل الدهون تدريجيًا، ومعظم النساء في حاجة إلى بضعة أشهر للتخلص من الكرش، ولكن مع ذلك هناك بعض الطرق لتسريع العملية.
التخلص من الكرش بعد الولادة
يأخذ وضع البطن ليعود إلى وضعه الطبيعي نوعًا ما بعض الوقت، وهذا ليس سهلاً دائمًا كونك أم لطفل، ولكن مع القليل من التنظيم والتخطيط، يمكن الوصول للغاية المرجوة.
اتبعي معنا الخطوات التالية لتتخلصي من الكرش بعد الولادة:
التغذية الصحية مهمة
