التصنيف: معلومات ونصائح للوزن والرشاقة

ما هي الكربوهيدرات وما هو سبب هذا الجدل حولها؟ فالانطباع الذي يترافق معها هو أنها تسبب زيادة الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لذا فإن معظم الأشخاص يعتقدون أنه من الضروري الابتعاد عنها، ولكن هناك ما هو أكثر أهمية من ذلك فالجسم يحتاجها ولكن من المصادر الصحية.

(المزيد…)

الفشار والرجيم … لعلك تتساءل حول كون الفشار من أفضل الأطعمة الخفيفة لخسارة الوزن فهو فقير بالسعرات الحرارية ويجعلك تشعر بالامتلاء حتى الوجبة التالية، ولكن في حال تناولت الفشار في السينما مع الكثير من الزبدة أو تناولت الفشار المعد مع الكراميل فبهذه الحالة قد تتناول كمية سعرات أكبر من المتوقع.

(المزيد…)

ببساطة أحب النسكافيه وبشكل خاص النسكافيه جولد فمن المرة الأولى التي تتذوقه فيها سوف تقع في حبه، فهو صديق حقيقي لن يخذلك مهما كنت تشعر بالتعب والإرهاق والإحباط يمكن لكوب منه أن يجعل كل شيء أفضل، ولا يتوقف الأمر هنا فما يمكن أن يضمنه كوب نسكافيه جولد للرجيم كثير جدًا

(المزيد…)

لا ينته الأمر بوضعه في الكوب من ثم إضافة الماء والتحريك والاستمتاع بتناوله، إنه لذيذ نعم! وسريع وسهل وعملي بالفعل! ولكن هل هذا كل شيء؟ ماذا عن العلاقة بين نسكافيه 3 في 1 والرجيم ؟ وما هي الحقيقة هل النسكافيه ٣ في ١ يزيد الوزن فعلًا؟ وهل هناك المزيد؟

(المزيد…)

إن كنت اخترت نسكافيه 2 في 1 للرجيم فمن المرجح أن تغير رأيك عنه وتعتمد على النسكافيه 1 في 1 الأمر قد يبدو مزعج ومحبط وخاصة وأن صفر سكر كانت تعني بالنسبة لك أنه اختيار مثالي، ولكن ما هي الحقيقة؟

(المزيد…)

يبدو أنه عليك إعادة النظر في أمر كوب قهوتك إن كنت تتناولها مع الكوفي ميت! فمبيض القهوة هذا ليس بريء كما يظهر ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل، وأما إن كنت تنظر في الأمر لأجل العلاقة بين مبيض القهوة والرجيم فسوف يتوجب عليك التوقف عن إضافته إلى قهوتك تمامًا.

(المزيد…)

كل شخص يخطط لممارسة الرياضة ويفعل ذلك لأسباب خاصة به، فالحاجة إلى التخلي عن بعض العادات غير المفيدة، والرغبة في أن يكون الجسم أكثر رشاقة، والرغبة في إرضاء النفس ثم الآخرين الذين ينظرون إليك غالبًا ما تدفع الكثير من الأشخاص لممارسة النشاط الرياضي لتحقيق العديد من الأهداف في نفس الوقت. (المزيد…)

هل ترغب بالمزيد من طول القامة؟ هل تعتقد أنه من المستحيل زيادة طولك؟ إذن فأنت في المكان الصحيح، فعلى الرغم من أن زيادة الطول قد تكون مهمة صعبة إلا أنها ليست مهمة مستحيلة فيمكنك من خلال الاعتماد على مجموعة من طرق لزيادة الطول أن تزيد طولك بالفعل وأن تبدو أطول.

(المزيد…)

هل تبحث عن معلومات تساعدك على معرفة كيفية النمو بسرعة أطول أثناء البلوغ وبعده؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. في هذه المقالة، أود أن أشاطرك بعض المعلومات المفيدة والضرورية حول كيفية زيادة طولك أثناء وبعد مرحلة البلوغ. (المزيد…)