80% من زيت الزيتون الذي يباع في الأسواق يكون مغشوشًا بحسب ما أوردته صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية، هذا يعني أن معظم ما يباع في المحلات ليس زيت الزيتون أصلي!
فهل هناك طرق معينة لمعرفة زيت الزيتون الأصلي، هل له مواصفات معينة تميزه عن غيره؟ هذا ما سنتعرف عليه معًا.
طرق التمييز بين زيت الزيتون الأصلي والمغشوش
يوجد العديد من الطرق والوسائل التي تعطينا جوابًا هل هذه العينة أصلية أم مغشوشة وهي:
1 – اختبار القوام
يتميز زيت الزيتون الأصلي بقوام ثقيل ولزج عند لمسه مع بقاءه ثابتًا بين الأصابع، ففي حال لاحظت ذلك فالعينة لديك أصلية.
2 – درجة الحموضة
يمكنك تذوق كمية معينة من عينة الزيت، فإن شعرت بمذاق حامض هذا دليل أن العينة مغشوشة وغير جيدة. بينما الزيت منخفض الحموضة أفضل ويكون حديث القطف والعصر والتعبئة.
3 – اختبار الرواسب
عندما يحدث ترسب سريع للشوائب في عبوة زيت الزيتون يدل الأمر أن العينة أصلية وممتازة، على العكس تمامًا ففي حال حدث ترسب سريع للشوائب هذا دليل أن العينة مغشوشة.
4 – التأكد من اللون
خطوة التأكد من لون العينة ليس بالطريقة التي تمنحنا الجواب المطلوب، فبكل بساطة يمكن استخدام صبغة الكلوروفيل لتمنحنا لون الزيت الطبيعي، لذا تعتبر هذه الطريقة ليست أساسية بل يمكن استخدامها كخطوة ثانوية لإتمام اختبار زيت الزيتون الأصلي.
ففي حال كان لون العينة أخضر فاتح هذا دليل أن الزيتون قد تم عصره قبل النضج، بينما إذا كان لون العينة أخضر داكن هذا دليل عصر الزيتون الناضج، وفي حال كان اللون أصفر شفاف دل ذلك على النضج الشديد للزيتون المعصور.
5 – قياس نسبة الأحماض الحرة
يذكر على العبوة نسبة الأحماض الدهنية الحرة FFA، والتي يجب ألا تتجاوز نسبتها 0.2%، فكلما كانت أقل كانت جودة العينة أفضل.
6 – اختبار التجمد
ضع عينة من الزيت الذي تريد اختبار جودته في عبوة زجاجية، وضع العبوة في الثلاجة لمدة يوم كامل تقريبًا. ففي حال تجمد الزيت فهو أصلي، بينما في حال لم تتجمد العينة فهي مغشوشة لأن الزيت المغشوش يبقى بحالته السائلة عند تعرضه لدرجة حرارة منخفضة.
7 – اختبار الاشتعال
استخدم فتيل مبلل بالزيت المراد اختباره، حاول إشعال الفتيل باللهب ففي حال اشتعل واستمر اللهب الصادر عنه دليل أن العينة أصلية وغير مغشوشة.
8 – مقارنة سعر العينة بالتكاليف
بشكل عام يحتاج كل لتر زيت زيتون أصلي إلى 7 كيلوغرام من الزيتون، الأمر الذي يعتبر مكلف نوعًا ما، لذا عندما تجد أن السعر قليل وغير مناسب لهذه التكلفة فعلم أن العينة مغشوشة.
9 – قراءة التاريخ على العبوة
يجب أن يذكر على عبوة العينة الواجب اختبارها تاريخ قطف الزيتون وعصره تعبئته فيها، ليتمكن الشخص من معرفة عمر هذه العينة والمدة التي مضت على تخزينها، لما للأمر من تأثير على القيمة الغذائية للزيت.
10 – قراءة المعلومات المكتوبة على العبوة
الخطوة الأولى والأهم في البداية هي قراءة المعلومات الموجودة على العبوة التي تمت فيها تعبئة العينة، للتأكد من تاريخ الصلاحية، المكونات المضافة، المصدر…. فهذه المعلومات مهمة جدًا لمعرفة سلامة الزيت.
11 – معرفة المصدر
كثرت مصادر البيع ومراكز التخزين، لذا فقد نتعرض للغش من قبل التجار الذين يعتمدون الكثير من وسائل التقليد لتصبح العينة الموجودة مطابقة في الظاهر للعينة الأصلية، لذ يفضل شراء زيت الزيتون الأصلي من الشركات ذات السمعة الطيبة والتاريخ الطويل أو من قبل المزارع مباشرةً.
هل تناول زيت الزيتون المغشوش له أضرار؟
يتبادر إلى أذهان الكثيرين من مستهلكي زيت الزيتون أن تعرض هذه المادة للغش وتوفير القليل من المال أمر عادي لا يشكل خطر على صحة أجسادنا، ولكن في الحقيقة الأمر في غاية الضرر والأذى.
فهذه المادة الغذائية المغشوشة تحتوي الكثير من المواد الكيميائية الضارة والمعدن الثقيلة وأثر متبقي للمبيد الحشري المستخدم وغيرها من الإضافات الصناعية القاتلة على المدى البعيد، فنجد التعب الجسدي والتعب العصبي والعقلي، ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وقد تصل الأعراض لحالات تسمم خطيرة أو التعرض لنوبات قلبية قاتلة في بعض الحالات.
لذا لا بد من التعامل مع الأمر على محمل الجد والتأكد من مصدر الزيت وسلامته قبل استهلاكه.
ما أهمية التأكد من زيت الزيتون الأصلي؟
زيت الزيتون من المواد الغذائية الهامة التي نستضيفها على موائدنا بشكل يومي تقريبًا، فمن الضروري التأكد من سلامتها. فبعد قطف الثمار يتم عصرها وتكرير الزيت الناتج لنحصل على الزيت المطلوب بالمواصفات المميزة، حيث يعتبر مادة غاية غنية بمضادات الأكسدة المفيدة بشكل كبير لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية أهمها أمراض القلب الكولسترول وضغط الدم.
ولكن في حال كانت المادة مغشوشة ومضاف لها أنواع أخرى من المواد الكيميائية والزيوت الأخرى الأقل تكلفة، سينتج لدينا مادة غذائية ضارة مسببة للكثير من المشاكل الصحية الضارة لنا.
لذا من الأفضل التأكد من عينة الزيت أنها أصلية بشكل موثوق، وشراؤها من المصدر مباشرة أي من المزارع، وحفظها في شروط صحية تضمن بقاءها سليمة ومحافظة على قيمتها الغذائية.
ما هي المواصفات التي تساعد في اختيار زيت الزيتون الأصلي؟
يوجد جملة من المواصفات تدل على أن عينة الزيت المختار هي عينة أصلية وغير مغشوشة:
رائحة الزيت: عينة الزيت الأصلي تتميز برائحة قوية ومميزة.
لون الزيت: لون زيت الزيتون الأصلي مائل للأخضر في حال عصره حديث، ليتحول إلى الأصفر الفاتح فيما بعد.
لزوجة الزيت: لزوجة الزيت الأصلي مرتفعة وواضحة حتى من خلال الملمس في حال كان زيت الزيتون غير مغشوش.
مذاق الزيت: زيت الزيتون الأصلي مذاقه مميز وقوي ولا يتغير بمرور الوقت.
معدل حموضة الزيت:في حال تم قياس معدل الحموضة وتبين أنه مرتفع فهذا دليل أن العينة مغشوشة، على العكس إذا لم تتجاوز 1% فهي عينة ممتازة.
زيت الهيل هو أحد الزيوت العطرية المذهلة، التي تتمتع بفوائد طبية وتجميلية مدهشة، جعلت استخدامه لا ينحصر فقط كتوابل في المطبخ، وإنما تم اعتماده كنبات طبي مهم، له مكانة خاصة في الطب التقليدي. فوائد زيت الهيل كثيرة، حيث يتم استخلاصه من بذور نبات الهيل الذي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، كما وتحتوي على مركبات غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
زيت الحشيش أو زيت القنب، يتم تصنيعه عن طريق الضغط البارد لبذور القنب الناضجة، محتوى هذا الزيت من مركب THC (المركب الذي يسبب تأثير عصبي) لا يتجاوز الـ 3%، وبالتالي فإن زيت الحشيش يعتبر من المنتجات القانونية.
تأتي فوائد زيت الحشيش بشكل أساسي من احتوائه على 3 أحماض دهنية غير مشبعة وهي حمض اللينوليك وحمض ألفا لينولينيك وحمض جاما لينولينيك.
المحتوى الغذائي في زيت الحشيش
بحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإن كل ملعقة من زيت الحشيش (28 جرام) [1]، تحتوي على:
السعرات الحرارية
130
kcal
البروتين
2
g
إجمالي الدهون
6
g
إجمالي الكربوهيدرات
16
g
الحديد
0.72
mg
الصوديوم
250
mg
فوائد زيت الحشيش على صحة الجسم العامة
1 – فوائد زيت الحشيش لعلاج التوتر والقلق
زيت الحشيش يساعد في إطلاق هرمون السيروتونين هرمون السعادة وإضفاء الشعور بالارتياح، لذا يعمل بصورة كبيرة على التخفيف من القلق والتوتر الذي يشعر به الإنسان نتيجة للتعرض لضغوطات الحياة اليومية [2] [3]
يعمل زيت الحشيش كمهدئ ومزيل الاضطراب ويمكن الاستفادة منه على هذا النحو من خلال إضافته إلى الطعام بكمية قليله، استنشاق القليل منه، كما يفضل عمل مساج للجسم باستخدام هذا الزيت من أجل منح الجسم الاسترخاء التام.
2 – علاج الاضطرابات التي تحدث عند النوم
نجد الكثير من الأشخاص يعانون من الأرق فلا يستطيعون النوم بشكل منتظم، ويساعد زيت الحشيش على حل المشكلة فسوء كان هذا النوم أرق متواصل لا يستطيع من يعاني منه النوم طوال الليل أو أرق متقطع من يعاني به ينام في الليل فترات متقطعة ويستيقظ بكثرة [4].
فزيت الحشيش متخصص في علاج كلا الحالتين، حيث أن تدليك الجسم به وخاصة مناطق الرقبة والمناطق التي تتواجد به النبضات يساهم في منح الشخص نوم هنيئًا ومتصل وليلة مريحة جدًا.
3 – فوائد زيت الحشيش لفتح الشهية
الأشخاص الذين يعانون من نحافة شديدة بسبب سوء تغذية أو من يعانون من فقدان شهية مؤثر على صحتهم نتيجة لتعرضهم لمرض جسدي أو نفسي معين يمكنهم استخدام زيت الحشيش من أجل التخلص من حالة فقدان الشهية وفتحها.
يستطيع زيت الحشيش بتحقيق هذه المهمة كونه يساعد الجهاز الهضمي في أداء عمله بكفاءة وعلى أكمل وجه، فيتم هضم الطعام بسرعة وعملية الهضم السليمة تجعل الإنسان يشعر بالجوع ويقبل على الطعام بشهية مفتوحة وزيادة الوزن وعلاج النحافة.
يمكن تناول ملعقة من زيت الحشيش على الريق من أجل هذا الغرض أو إضافته إلى السلطة ووجبات الطعام المختلفة، ولكن بنسب معقولة ليست كبيرة وإنما مناسبة لمقدار تناول الطعام حتى لا يسبب ذلك أي اضطراب في الجهاز الهضمي للجسم.
4 – علاج السعال
تناول ملعقة من زيت الحشيش كفيلة بالتخلص من الكحة الشديدة والسعال وأيضًا تسكين أعراض الإصابة بمرض السعال الديكي ومرض الربو.
5 – علاج اضطرابات المعدة
يدخل زيت الحشيش في علاج الكثير من أمراض واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي فهو يقوم بتخفيف أمراض مثل الإسهال، الغثيان، الإقياء، التقرحات…[5]
6 – تحسين الخصوبة
أثبتت الكثير من الدراسات أن النساء اللاتي يتناولن زيت الحشيش بكميات مناسبة لهن القدرة الأكبر على الإنجاب دون غيرهم.
كما أن الكثير من النساء يستخدمن زيت الحشيش في عمليات تشبه بغسل الرحم ونسبة كبيرة من جربن هذا الأمر حملن بعدها بفترة قليلة للغاية.
أيضًا يستخدم زيت الحشيش في تقييم الخصوبة لدى النساء أثناء تصوير الرحم كما يدخل في عملية نقل اليود في طب الأطفال وعلاجهم.
7 – علاج السرطان
زيت الحشيش من شأنه محاربة الخلايا السرطانية والحد من تواجدها ومنعها من التكاثر وتكوين خلايا جديدة [6].
8 – التغلب على الشعور بالآلام
من أشهر أنوع الزيوت التي تعمل عمل المسكنات ومن شأنها تخفيف الشعور بالألم أيًا كان سببه وقوته سواء نتيجة لكسر أو آلام داخلية بالجسم هو زيت نبتة الحشيش [7] [8]
يكفي تناول القليل منه كما يمكن تدليك أماكن الشعور به وعمل مساج خفيف بحركات دائرية باستخدام هذا الزيت على مكان الوجع.
9 – علاج أمراض القلب والوقاية منها
يحتوي زيت الحشيش بداخله على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية الجسم وحمايته من الأمراض التي تسيبه من تجلط للشرايين وغيرها.
الزيت يلعب دورًا كبيرًا أيضًا في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من ارتفاع هذه النسبة بأي شكل من الأشكال.
10 – علاج الصداع
ملعقة من زيت الحشيش وتدليك الجبهة والرأس بها يعد علاج كافي ووافي في القضاء على الآلام الناتجة عن الصداع والشقيقة.
11 – علاج أمراض العيون
ليس الجزر وحده هو المفيد للعين ولسلامة النظر ولكن صدق أو لا تصدق فالحشيش مفيد لذلك أيضًا حيث أن زيت الحشيش يساهم في علاج مرض ارتفاع ضغط العين.
على الرغم من وجود الكثير من الفوائد لزيت الحشيش على صحة الجسم ووظائف أجهزته الداخلية إلا أنه يتم استخراجه من مادة فعالة للغاية، لذا فالزيادة من أي كمية منه عن المقدار المحددة من شأنها التأثير بالسلب على سلامة الفرد النفسية وكذلك العقلية.
لذا من الهام جدًا استشارة الطبيب عن الحالة والكمية التي يمكن فيها اللجوء لتناول زيت الحشيش أو حتى وضعه على الجسم.
فوائد زيت الحشيش للبشرة
يمكن اعتبار زيت الحشيش من الزيوت التي تكون صديقة للبشرة وطبقات الجلد وذلك كونه يعود بالكثير من الفوائد على صحة البشرة ومنها:
12 – تجديد خلايا الجلد
يعمل زيت الحشيش نتيجة للمكونات التي يحتويها التي تفيد في التقشير على إزالة طبقات الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد، فيترك البشرة رائعة ناعمة ونضرة وصاحبة خلايا جديدة وحيوية.
يساهم أيضًا زيت الحشيش عند تدليك البشرة بكميات مناسبة منه على تحفيز وزيادة قدرة الخلايا الجديدة على النمو، مما يساعد في تجديد البشرة والجلد بشكل دوري ومنتظم.
13 – محاربة علامات التقدم في السن
يلعب زيت الحشيش دورًا كبيرًا جدًا في التخلص من علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط البيضاء والتجاعيد التي تظهر على الجلد نتيجة لزيادة عدد سنوات العمر.
الزيت يساهم أيضًا في ترطيب الجلد والبشرة وإكسابهم النعومة والنضارة، فقط تكفي ملعقتان من الزيت لتدليك البشرة به مرة واحدة في الصباح ومرة في المساء، ويمكن ضم التدليك بزيت الحشيش إلى الروتين اليومي للعناية بالبشرة نظرًا لفوائده الكبيرة للبشرة.
14 – علاج الأمراض الجلدية
يفيد التدليك بزيت نبتة الحشيش في علاج الكثير من الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة مثل التصبغ وظهور البقع بمختلف ألوانه. من ضمن الأمراض الجلدية التي يدخل زيت الحشيش في علاجها [9] [10].
الأكزيما.
الصدفية.
وبعض الحالات من البهاق إذا لم يكن في مراحل متأخرة من الإصابة بالمرض.
فوائد زيت الحشيش للشعر
يدخل زيت الحشيش في كثير من الوصفات التي تهتم بالعناية بالشعر والحفاظ على صحته وجماله.
يمكن استخدام زيت الحشيش لعلاج الشعر من مشكلاته المتعددة، عن طريق تدليك كمية من الزيت في اليدين ووضعها على خصلات الشعر وكذلك تدليك فروة الرأس جيدًا بهذا الزيت.
يترك الزيت على الشعر لمدة ساعتين وفي هذا الوقت يتم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي أو ارتداء غطاء الرأس، وبعدها يغسل بالماء والشامبو المخصص الخالي من الصوديوم والمواد الكيميائية جيدًا وتكرر هذه الطريقة من مرتان إلى ثلاث أسبوعيا.
مع الانتظام على هذه الوصفة سوف تعالجين الكثير من مشاكل الشعر ومنها:
15 – علاج تقصف الشعر وترميمه
يعمل زيت الحشيش على إعادة الحيوية لأطراف الشعر المتقصفة، فمن المعروف أن صحة الشعر تظهر على أطرافه وكون أطرافك تعاني من الهيشان والتقصف فهذا دليل واضح على كون شعرك يعاني من خطب ما.
لذا فزيت الحشيش يدخل في صناعة الكثير من العلاجات التي تعالج حالات تساقط الشعر والصلع، وهذا لاحتوائه في تكوينه على مواد مثبتة للشعر فتعمل على تثبيت البصيلات من جذوره في الفروة ومنع تعرضها للتساقط.
يساهم زيت الحشيش في علاج الصلع والصلع الوراثي أيضًا فقط عند استخدامه بشكل منتظم لمدة ثلاثة أشهر متتالية.
16 – بديل للكرياتين والبروتين
في الكثير من الأنحاء تستخدم السيدات زيت الحشيش على نطاق واسع كمادة بديلة للبروتين والكرياتين، وغيرها من المواد الكيميائية التي تحتوي على مواد فعالة مثل الفور مالين وغيرها من المواد الضارة من أجل فرد الشعر.
فزيت الحشيش بمثابة بروتين طبيعي للشعر يقوم بفرده بطريقة طبيعية ودن إلحاق أي أذى أو ضرر للشعر ولفروة الرأس، كذلك كما أن نتائجه تظهر منذ اللحظة الأولى للاستخدام ويدوم أثره على الشعر لفترة طويلة.
17 – علاج مرض الثعلبة
يستخدم زيت الحشيش في علاج الثعلبة بجميع درجاتها وأنواعها ويمكن تحقيق نتائج في العلاج من خلال الاستخدام المستمر لمدة 3 أشهر متتالية دون انقطاع، ومن ضمن أنواع مرض الثعلبة التي يعالجها زيت الحشيش:
الثعلبة البقعية.
ثعلبة الذقن.
ثعلبة الشد العضلي.
ثعلبة الرأس.
ثعلبة الجسم.
18 – علاج الشيب
لا تتوقف فوائد زيت الحشيش في تأخير علامات الشيخوخة والتقدم في العمر من القضاء على العلامات التي تظهر على البشرة، ولكن الزيت يعمل أيضًا وبصورة كبيرة على القضاء على مشكلة الشيب والشعر الأبيض التي تظهر مع التقدم في العمر.
19 – تنظيف فروة الرأس
زيت الحشيش يمتاز بالكثير من المواد المطهرة والمضادة للبكتيريا لذا تدليك فروة الرأس بهذا الزيت لعدة دقائق يساهم في القضاء على التهابات فروة الرأس والحبوب التي تظهر بها.
زيت الحشيش يساعد على تنظيف فروة الرأس من الترسبات والبكتيريا التي تعلق بها كما يحميها أيضًا من الإصابة بالفطريات بمختلف أنواعها.
20 – علاج قشرة الرأس
عادةً ما يؤدي إفراز الدهون والزيوت الطبيعية بكثرة من خلايا فروة الرأس إلى تكوين القشرة وفيها وبعض الحالات تعاني من القشرة الموسمية وخاصة في فصل الشتاء.
ولكن زيت الحشيش بمقدور المساهمة في علاج هذه المشكلة حيث يعالج القشرة ويزيلها، ليس هذا فقط إنما يساهم الزيت أيضًا في علاج الالتهابات التي تصيب الرأس فهو يقوم بتهدئة الفروة وترطيبها وإزالة الالتهابات والحبوب الموجودة بها.
21 – ترطيب الشعر
يحتاج الشعر أيًا كان نوعه إلى الترطيب الدائم حتى لا يجف ويتعرض للتقصف والهيشان وبالأخص الشعر الجاف والذي يكون غير مرطب بطبيعته وأيضًا في درجات الحرارة العالية والمناطق الحارة بمعنى أصح في المناخ الجاف والحار تسوء حالة الشعر.
ولكن زيت الحشيش يساهم في التخلص من كل هذه الحالات كونه يعتبر من أقوى المرطبات الفعالة للشعر وفروة الرأس.
أيضًا زيت الحشيش ليس من الزيوت اللزجة كثيفة القوام على خلاف زيت الخروع، فعند وضعه على الشعر لا يكون ثقيلًا عليه ويتراكم على البصيلات، ولكن الزيت يتميز بكونه خفيف على الشعر وتستطيع البصيلات وفروة الرأس امتصاصه بسهولة وتحقيق الاستفادة القصوى منه.
22 – تمليس الشعر والتخلص من التجاعيد
إذا كان شعرك يعاني من كثرة التجاعيد والكسرات به مما يحرمك من الحصول على مظهر صحي وأملس وناعم فزيت الحشيش هو الخطوة الأمثل للقضاء على كل هذه المشاكل.
يساعد زيت الحشيش على تمليس الشعر وتنعيمه والقضاء على كل علامات الخشونة والتجاعيد فيمنحك شعر صحي ولامع وناعم ولفترة طويلة، فأثر استخدام الزيت وتطبيق وصفاته على الشعر لا يزول بسرعة مثل الكثير من أنواع الزيوت الأخرى.
23 – زيادة كثافة الشعر وزيادة طوله
استخدام زيت الحشيش يمنح الشعر المظهر الكثيف الذي تحلم به كل فتاة كما أن يعالج الشعر الخفيف والمتساقط.
استخدام زيت الحشيش بشكل منتظم ومستمر للشعر من شأنه أن يزيد طول الشعر بمقدار يتراوح ما بين 6:7 سم في الشهر الواحد، وهو معدل قوي جدا وسريع لهذه الزيادة في الطول مقارنة بمنتجات ومستحضرات تطويل الشعر الأخرى.
فوائد زيت الحشيش العامة
يحتوي زيت الحشيش على الكثير من المواد الفعالة مثل مركبات أحادية التيربين، ومركبات نصف التيربين سيسكي تربين بالإضافة إلى الكثير من المركبات العضوية الأخرى.
يدخل زيت الحشيش في صناعة الصابون لوجود بعض الخصائص المطهرة بداخله أيضًا.
زيت الحشيش يمتاز برائحة نفاذة وهذا ما يجعله يدخل في صناعة أنواع معينة من العطور.
يمكن استخدام زيت الحشيش في صناعة بعض الأطعمة والحلويات، ولكن يكون ذلك بكميات قليلة للغاية بسبب تركيبته الفعالة والقوية جدًا والتي يمكن أن تسبب الزيادة من أضرار شديدة لأجهزة الجسم المختلفة.
تجارب بعض مستخدمي الزيت وتوضيح فوائد زيت الحشيش
تقول سيدة كنت أعاني في فترة من الفترات بأرق وتوتر شديد وذلك نتيجة لأزمة عمل كنت قد مررت بها ولم أكن أستطع النوم ليلًا كما أن إحساس الضيق والقلق كان دائما ما يراودني.
وأثناء تصفحي لشبكة الأنترنت وجدت الكثير من فوائد زيت الحشيش بهذا الشأن وهو ما شجعني على تجربته لربما يفيد.
وبالفعل بعد تجربتي الزيت وعند استخدام ملعقة واحدة منه قبل النوم كنت أشعر بإحساس غريب من الراحة، وكأن هرمون السعادة والاطمئنان يسري في كافة أجزاء جسمي كما أنني أصبحت أتمتع بنوم هنيئًا ومستمر طوال الليل دون الاستيقاظ والتقلب ليلًا.
زيت الحشيش مثل باقي أنواع الزيوت الطبيعية يدخل في عمل الكثير من الوصفات للعناية بالبشرة والشعر، ويمكن البحث عنها داخل المقالات التي تكون تحت عنوان “وصفات طبيعية باستخدام زيت الحشيش”.
الوقاية خيرًا من العلاج لذا احرصي دائمًا على أن يكون استخدام الزيوت الطبيعية كوقاية قبل الإصابة بالمرض ولا تنتظري الإصابة حتى تفكري بعدها في البحث عن علاج
يعرف زيت النارنج بالإنكليزية Citrus aurantium oil، يسميه البعض باسم زيت البرتقال المر، أو زيت الخشخاش، أو زيت اشبيليا، أو زيت الليمون النارنجي، أو زيت اللارنج. ويتم استخلاصه من قشور ثمرة النارنج، التي كانت معروفة لدى الصينيين بخصائصها الطبية منذ أكثر من 4000 عام، وانتشرت زراعتها في اشبيليا والدول العربية لفوائدها الطبية التي جعلتها من أشهر النباتات.
ونظرًا لفوائد زيت النارنج الصحية تم استخدامه في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والتجميلية، ومع ذلك لا يزال هناك العديد من الفوائد لهذا الزيت السحري. فما أهم فوائد زيت النارنج؟ انضم إلينا في هذا المقال لتعريفك بفوائد زيت النارنج، وكيفية استخدامه وتحضيره.
ما هو زيت النارنج وكيف يتم استخراجه؟
زيت النارنج هو أحد الزيوت العطرية المركزة والتي يتم استخراجها عادةً من قشور النارنج، وله العديد من الاستخدامات المختلفة، ويُمكن الحصول على زيت النارنج من أي متجر يختص ببيع الأعشاب، كما يمكنك استخراجه في المنزل بالطريقة التالية:
يمكنك بشر قشر النارنج أولاً ووضع القشر المبشور في برطمان زجاجي مع إضافة القليل من زيت الزيتون على قشر النارنج المبشور بحيث يغطي القشر بالكامل.
الآن ضع هذا الوعاء الزجاجي الذي يحتوي على قشر النارنج المبشور وزيت الزيتون على قدر من الماء المغلي لبضع ساعات، يعمل بخار الماء المغلي على تسخين الزيت داخل البرطمان الزجاجي، مما يؤدي بدوره إلى خروج الزيت العطري لقشر النارنج المبشور، (في هذه المرحلة، لا ينبغي أن يغلي الزيت لأن الزيوت العطرية حساسة للحرارة وتفقد خصائصها).
الآن أصبح زيت البرتقال جاهزًا ويكفي تمريره عبر مصفاة بعد التبريد وصبه في وعاء زجاجي داكن، ويحفظ في مكان بارد ومظلم.
القيمة الغذائية لزيت النارنج
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
السعرات الحرارية: 47.
إجمالي الدهون: 0.1 جرام.
جرامبوتاسيوم: 181 ملغ.
إجمالي الكربوهيدرات: 12 جرام.
البروتينات والفيتامينات والمعادن: 0.9 جرام.
الكالسيوم: 0.04جرام.
فيتامين أ: 4%.
فيتامين سي: 88%.
فيتامين ب 6: 5%.
المغنيسيوم: 2%.
خصائص زيت النارنج
زيت النارنج يشبه زيت الليمون من حيث الرائحة ويشبه زيت البرتقال من حيث التركيب والخصائص.
يستخدم العديد من ممارسي الطب التقليدي زيت النارنج لعلاج العديد من الأمراض، فيما يلي أهم فوائد زيت النارنج المدعومة بالأبحاث:
1 – فوائد زيت النارنج في معالجة الالتهابات الفطرية
يعتبر زيت النارنج ذو فائدة كبيرة فيما يتعلق بمشاكل الجلد، بما في ذلك قدم الرياضي والسعفة والقوباء الحلقية، فزيت النارنج يستعمل كمضاد للفطريات عند استخدامه بشكل موضعي وخاصة تلك التي تقاوم العلاجات الدوائية[ref]OIL OF BITTER ORANGE: NEW TOPICAL ANTIFUNGAL AGENT | International Journal of Dermatology [/ref].
2 – فوائد زيت النارنج للرجال
يحتوي زيت النارنج عل فيامين د ومركبات الفولات مما يجعله بديل طبيعي للمقويات الجنسية، فالمداومة على تناوله أو استخدامه يزيد من القدرة الجنسية، ويساعد في علاج الضعف الجنسي، كما أنه يزيد من نشاط الحيوانات المنوية لدي الرجال.
3 – فوائد زيت النارنج للنساء
أظهرت دراسة صغيرة أجريت على النساء بعد انقطاع الطمث أن استنشاق زيت النارنج مفيد في تخفيف العديد من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل انخفاض الرغبة الجنسية، وارتفاع ضغط الدم. كما أنه مفيد جدًا في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض ويساعد على تقليل الألم والتوتر في المرحلة الأولى من المخاض[ref]The effect of aromatherapy by essential oil of orange on anxiety during labor: A randomized clinical trial | Iran J Nurs Midwifery Res[/ref]، إضافةً إلى أنه يمكن أن يوفر الراحة أثناء الولادة، ويساعد على التخلص من الاكتئاب النفاسي.
4 – فوائد زيت النارنج لصحة القلب
يحتوي زيت النارنج على كمية من البوتاسيوم والتي تعمل على مساعدة القلب للقيام بوظيفته جيداً، لأن فى حالة هبوط مستوى البوتاسيوم في الجسم يتناقص عدد ضربات القلب مما يسبب مشاكل كبيرة في الجسم.
5 – فوائد زيت النارنج لعلاج ارتفاع ضغط الدم
تظهر بعض الدراسات أن زيت النارنج قد يكون له تأثيرات مضادة لارتفاع ضغط الدم. فزيت النارنج يعمل على خفض ضغط الدم لدى المريض عن طريق إرخاء الأوعية الدموية مما يساعد على منع تصلب الشرايين والأوردة.
6 – فوائد زيت النارنج لعلاج السيلوليت
يعتبر زيت النارنج واحداً من الزيوت العطرية المناسبة للتخلص من السيلوليت وشدّ البشرة وجعلها تبدو أفضل، كما أن زيت النارنج يحارب الخلايا الدهنية ويذيب الدهون ويقضي عليها. عليك تخفيفه في البداية ثم البدء بتطبيقه على مناطق السيلوليت مع التدليك اللطيف بحركات دائرية، إضافة إلى ضرورة عدم استخدامه وهو مركّز.
7 – فوائد زيت النارنج لتنظيم نسبة السكر في الدم
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 في نيجيريا أن زيت النارنج يثبط بشكل فعال إنزيمات ألفا الأميليز، وألفا جلوكوزيداز، وكلاهما مرتبطان بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
8 – فوائد زيت النارنج للرضع
إن زيت النارنج غني بفيتامين د والكالسيوم اللذين يعملان على تقوية عظام الرضع، ويساعد في التخلص من المغص لدى حديثي الولادة، ويعالج أمراض الجهاز التنفسي والأنف، كذلك يعالج احتقان اللوزتين الذي يعد من الأمراض الشائعة لدى حديثي الولادة.
يعمل أيضًا على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات واضطرابات المعدة، وكذلك الإسهال، والتي قد يعاني منها الأطفال الرضع، كما أنه يهدئ الأعصاب، ويساعد الأطفال على الاستمتاع بنوم هادئ وصحي، وذلك من خلال تدليك جسم الطفل به، إضافةً إلى أنه يعالج مشاكل الجلد التي قد تظهر على بشرة الأطفال على شكل احمرار أو طفح جلدي، كما أنه يدخل أيضاً ضمن علاجات شلل الأطفال.
يحتوي زيت النارنج على كميات كبيرة من فيتامين سي وبالتالي يساعد على حماية الجلد وشفائه. يعتبر النارنج من أفضل مصادر فيتامين سي، الذي يلعب دورًا مهمًا في منع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والرؤوس السوداء، من خلال تعزيز مستوى الكولاجين في الجلد، ونظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة يحمي زيت النارنج البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والسموم.
يمكن أن يساعد زيت النارنج أيضًا في علاج الهالات السوداء تحت العين عند مزجه بزيت اللوز كزيت ناقل، يساعد هذا الخليط في تقوية الأوعية الدموية، فالهالات السوداء تحدث عندما تسرب الأوعية الدموية الضعيفة كمية صغيرة من الدم، والتي تصبح مرئية على شكل دوائر مظلمة.
12 – فوائد زيت النارنج للشعر
يكثر الاعتماد على زيت النارنج في العناية بالشعر وعلاج العديد من مشكلاته، ومن أهم فوائده للشعر أنه يخلص الشعر من البكتيريا الموجودة في فروة الرأس، ويساهم أيضاً في التخلص من قشرة الرأس، كذلك يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس مما يؤدي إلى تجددها بشكل مستمر، ويعمل كعلاج لتهيج فروة الرأس وحمايتها من الإصابة بالعدوى، إضافةً إلى أنه يقلل من عملية التساقط وكذلك يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
13 – فوائد زيت النارنج في إدرار البول
قد يُساعد زيت البرتقال العطري على تحفيز إدرار البول، وبالتالي تخليص الجسم من السموم والأملاح والسوائل الزائدة بشكل أسرع، وهي أمور تُساعد على تحسين صحة الجسم العامة، كما قد تُساعد على خسارة الدهون الزائدة.
14 – فوائد زيت النارنج في محاربة الجراثيم الطبيعية
تظهر الأبحاث أن زيت النارنج يمكن أن يمنع انتشار بكتيريا الإشريكية القولونية بسبب خصائصه المضادة للجراثيم الطبيعية الضارة، فقد أجريت دراسة عام 2009 ونشرت نتائجها في المجلة الدولية لتكنولوجيا الأغذية والعلوم أن الإشريكية القولونية هي بكتيريا خطرة توجد في الأطعمة الملوثة مثل الخضروات واللحوم ويمكن أن تسبب تفاعلات حادة مثل الفشل الكلوي وحتى الموت عند تناولها.
كما أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة Food Science في عام 2008 أن زيت النارنج يمكن أن يمنع انتشار بكتيريا السالمونيلا لأنه يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، يمكن أن تسبب السالمونيلا تفاعلات معدية معوية وحمى وآثار جانبية حادة عند تلويث الطعام.
15 – فوائد زيت النارنج في صناعة المستحضرات الطبية والتجميلية والمنظفات
يتم استخدام زيت النارنج في صناعة الصابون ومنتجات التنظيف والمطهرات، كما يدخل في صناعة العطور والمستحضرات الصيدلانية وماء الكولونيا، ويستخدم أيضاً كعامل منكه للكثير من الأطعمة والمشروبات الباردة.
16 – فوائد زيت النارنج في تنظيف المطبخ
زيت النارنج له رائحة طبيعية ومنعشة، ويمكنه أن ينظف مطبخك ويملأه برائحة لطيفة. عند تخفيفه يمكن أن يكون هذا الزيت طريقة رائعة لتنظيف أجزاء مختلفة من المطبخ ولوح التقطيع والأجهزة الأخرى دون الحاجة إلى مواد التبييض أو المواد الكيميائية.
يمكنك صب بضع قطرات من زيت النارنج مع الماء في زجاجة الرش، أو يمكنك استخدام هذا المزيج مع الزيوت الحاملة مثل زيت جوز الهند، ولا داعي لتنظيف كل شيء بعد الرش لأن هذه المادة ليست ضارة.
17 – فوائد زيت النارنج للوقاية من الإصابة بالسرطان
بسبب قدرة زيت النارنج المحتملة على مقاومة البكتيريا ومنع نموها، فإنه قد يُساعدك على تحسين صحة الفم واللثة والأسنان عندما تستخدمه كغسول للفم، يمكنك استخدام بضع نقاط من زيت النارنج مع محلول ملحي أو مع زيت جوز الهند للغرغرة بشكل منتظم للحصول على النتائج المرجوة.
19 – فوائد زيت النارنج لزيادة النشاط والطاقة
يساعد الاستخدام المنتظم لزيت النارنج، على استعادة النشاط والطاقة، الأمر الذي يضمن لك اكتساب طاقة مستمرة، لكي تنجز المهام وتنهي العمل بسرعة ونشاط.
يُستخدم زيت النارنج في الطب التكميلي، وذلك لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة، وانتفاخات البطن وعسر الهضم، كذلك فقدان الشهية والإمساك، بالإضافة إلى الغازات المعوية والغثيان، يساعد تدليك المعدة بواسطة قطرات من زيت النارنج مع قطرات من زيت السمسم على تعزيز عملية الهضم.
22 – فوائد زيت النارنج في علاج التشنج
زيت النارنج له خصائص مضادة للتشنج، فالتشنج هو تقلص العضلات اللاإرادي الذي يحدث في أي مكان في الجسم ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. يمكن أن تكون التشنجات غير مريحة في أحسن الأحوال، وفي أسوأ الأحوال يمكن أن تسبب الكثير من الألم والضرر للجسم، فقد يساعد هذا الزيت على منع تقلصات العضلات والأعصاب في الجسم والسيطرة عليها.
طرق استخدام زيت النارنج
يمكنك استخدام زيت النارنج بالطرق التالية:
الاستخدام موضعي
لتدليك الجسم بزيت النارنج يجب، مزجه بنسب متساوية مع زيوت أخرى مثل جوز الهند أو الجوجوبا والريحان والبرغموت والمريمية والأوكالبتوس واللبان وإبرة الراعي والزنجبيل وخشب الصندل والياسمين وزيت القرنفل، واستخدمه على شكل غسول للجسم واستخدم القليل منه أثناء الاستحمام، بالطبع يجب الحرص على عدم التحسس من زيت النارنج.
الاستنشاق
يمكنك استنشاق رائحة زيت النارنج من خلال رشه في الهواء والاستمتاع برائحته.
عن طريق الفم
ينصح بتناول زيت النارنج عن طريق الفم فقط عندما يكون زيت عالي الجودة وعضوي وله خصائص علاجية، ولاستهلاك زيت النارنج عن طريق الفم، يمكنك إضافة قطرة منه في ماء مكربن أو ماء أو عصير أو مع العسل.
نصائح وارشادات عند استخدام زيت النارنج
لكي تستطيع الاستفادة من زيت النارنج وتتجنب أضراره، عليك التقيد بالنصائح والإرشادات الآتية:
يُمنع استخدام زيت النارنج على الجلد مباشرةً إلا بعد مزجه بأحد الزيوت الحاملة المخففة، فهو زيت عطري ثقيل، وتطبيقه مباشرةً على الجلد دون مزجه مع أي زيت آخر قد يتسبب بمضاعفات مزعجة.
يُمنع استنشاق زيت النارنج مباشرةً من عبوة الزيت، فهذا قد يتسبب بالتهابات وتهيج وحرقان في الممرات التنفسية.
زيت النارنج مركب قوي، لذلك في حالة التلامس المباشر مع الجلد، هناك احتمال حدوث مضاعفات مثل الاحمرار والتورم والأرتكاريا، لذلك قبل استخدام هذا الزيت من الأفضل تجربته على جزء صغير من البشرة واختبار ما إذا كنت حساسًا لهذه المادة أم لا، وتجنب تجربته على المناطق الحساسة مثل الوجه، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحمضيات، فلا يجب استخدام زيت النارنج لأنه سيكون له آثار جانبية داخلية وخارجية.
يُفضل الاكتفاء باستعمال زيت النارنج بشكل خارجي فقط، إذ أن هذا الزيت قد يكون سامًا إذا ما تم استهلاكه عن طريق الفم.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة توخي الحذر بشأن استهلاك زيت النارنج واستشارة الطبيب.
يجب أيضًا الحذر أثناء الاستخدام الموضعي لزيت النارنج عند الأطفال.
يمكن أن يتفاعل زيت النارنج مع بعض الأدوية الكيميائية، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو الكبد أو اضطرابات الجلد ولا تعرف ما إذا كان يمكنك استخدام زيت النارنج أم لا، فتأكد من استشارة الطبيب.
يجب ألا تتعرض لأشعة الشمس لمدة تصل إلى اثنتي عشرة ساعة بعد تناول زيت النارنج، لأنه يزيد من تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية على الجلد.
تعد الزيوت الطبيعية أفضل طريقة لتطويل الشعر وعلاج مشاكله بمختلف أنواعها، وذلك لاحتوائها على العناصر الضرورية لتغذية فروة الرأس بالإضافة الى الفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر من جذوره وتساعد على نموه بوقت قصير.
أفضل الزيوت الطبيعية لتطويل الشعر بسرعة
1 – زيت الأرغان
يعد زيت الأرغان أو الزيت المغربي من الزيوت الغنية جدا بفيتامين E والأحماض الدهنية وكذلك مضادات الأكسدة، حيث تساعد هذه المكونات على منع تلف الشعر مع الحفاظ على ترطيبه. وإن تطبيق بضع قطرات من زيت الأرغان على شعرك يساعد في إبقائه أملسا وسهل التصفيف دون الحاجة لاستخدام البلسم أو غيره من المنتجات.
كيف يتم استخدام زيت الأرغان لتطويل الشعر؟
قم بتدليك شعرك باستخدام بضع قطرات من زيت الأرغان ويفضل أن يكون الشعر جافًا، إبدأ من الجذور وحتى أطراف الشعر مع التركيز على فروة الرأس. يمكن استخدام هذه الطريقة كحمام زيت مرة أو مرتين في الأسبوع أو كعلاج يومي عن طريق وضع بضع قطرات فقط على شعرك يوميًا.
2 – زيت النيم
زيت النيم الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة يحمي فروة الرأس من التلف ويعمل على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، وكذلك فإن تدليك فروة الرأس بزيت النيم ينظم الدورة الدموية في فروة الرأس مما يشجع نمو الشعر.
كيف يتم استخدام زيت النيم لتطويل الشعر؟
قبل النوم قم بتدفئة بضع قطرات من زيت النيم وابدأ بتدليكه على فروة رأسك، مع الحرص على توزيعه بالتساوي على كامل فروة الرأس. وفي صباح اليوم التالي اغسل شعرك باستخدام الشامبو والبلسم المعتاد.
3 – زيت اللوز
زيت اللوز الغني بفيتامين E والبروتينات ومضادات الأكسدة يعمل على ترطيب شعرك وحمايته من التساقط ويعد من أفضل الزيوت لنمو الشعر.
كيف يتم استخدام زيت اللوز لتطويل الشعر؟
للتمتع بفوائد زيت اللوز يمكن وضعه على الشعر أو إضافته إلى نظامك الغذائي. يوضع بالتساوي على الشعر ويترك طوال الليل ثم يغسل صباحا بالماء والشامبو. يمكنك أيضا استخدام بضع قطرات من زيت اللوز بعد البلسم لإبقاء الرطوبة داخل شعرك.
4 – زيت الخردل
زيت الخردل يساعد على نمو الشعر بشكل سريع وكذلك يساعد في علاج الصلع ويحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
كيف يتم استخدام زيت الخردل لتطويل الشعر؟
يمكنك صنع ماسك للشعر بخلط صفار البيض مع زيت الخردل أو ببساطة مزجه مع زيت جوز الهند وتدليكه جيدا في فروة الرأس.
5 – زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو زيت الشعر الأكثر موثوقية لنمو الشعر وهو أشهر منتجات العناية بالشعر فهو يعزز نموه ويمنع تكسره. لا يتبخر زيت جوز الهند بل يبقى داخل الشعرة بسبب خصائصه الحافظة للرطوبة. هذا الزيت المليء بالأحماض الدهنية يرطب أعمق طبقات فروة الرأس ليعطي شعرا حريريا وبراقا.
كيف يتم استخدام زيت جوز الهند لتطويل الشعر؟
افركي القليل من زيت جوز الهند بين راحتي يديك لتسخينه قبل وضعه على فروة الرأس. وإذا كنتي من أصحاب الشعر الدهني، يمكنك تجنب الجذور وتطبيق الزيت على شعرك من المنتصف وحتى الأطراف.
6 – زيت الروزماري أو إكليل الجبل
يحفز زيت الروزماري تدفق الدم إلى فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على لون الشعر لفترة أطول مما يؤخر ظهور الشعر الرمادي. بالإضافة إلى ذلك من المعروف أنه يزيد من سماكة الشعر بنفس معدل المينوكسيديل ويمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لزيت إكليل الجبل أو الروزماري المخفف في مكافحة تساقط الشعر وتشجيع إعادة نموه بشكل طبيعي.
كيف يتم استخدام زيت الروز ماري أو زيت إكليل الجبل لتطويل الشعر؟
ضعي بعض الأوراق من إكليل الجبل المجففة في زيت جوز الهند الساخن. اتركي المزيج لفترة من الزمن حتى تتفاعل المكونات ثم دلكي فروة رأسك بهذا الخليط ودعيه على شعرك لمدة ساعة على الأقل، بعد ذلك ما عليك سوى شطفه بالماء والشامبو العادي.
7 – زيت شجرة الشاي
يعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات. يساعد زيت شجرة الشاي على تحفيز بصيلات الشعر على النمو بينما تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على معالجة مشاكل فروة الرأس. زيت شجرة الشاي يفتح المسام ويجعلها أكثر تقبلاً لامتصاص العناصر الغذائية. واستخدام هذا الزيت بانتظام يعد علاج لتلف الشعر.
كيف يتم استخدام زيت شجرة الشاي لتطويل الشعر؟
قومي بمزج زيت شجرة الشاي مع أحد الزيوت التي تم ذكرها سابقا وضعيه على فروة رأسك، اتركيه على شعرك لمدة ساعة قبل غسله. يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو المعتاد وتطبيقه أثناء غسل الشعر.
8 – زيت أملا (Amla)
زيت أملا غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تقوي وترمم خصل الشعر، بالإضافة إلى ذلك فإن زيت أملا يقلل من القشرة ويمنع الشيب.
كيف يتم استخدام زيت أملا لتطويل الشعر؟
يمكن استخدام زيت أملا كبديل للبلسم بعد غسل الشعر بالشامبو، دلكي فروة رأسك بالزيت بلطف واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم قومي بغسيله بالماء فقط. أما إذا كانت فروة رأسك دهنية فيوضع زيت أملا على خصل الشعر فقط وليس على الجذور.
9 – زيت الخروع
يستخرج زيت الخروع من بذور الخروع التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين E بالإضافة إلى البروتينات التي تساعد في نمو شعر صحي ومتألق. قومي باختيار زيت الخروع المعصور على البارد لأنه أكثر فائدة في تخفيف تساقط الشعر ومنع تقصفه.
كيف يتم استخدام زيت الخروع لتطويل الشعر؟
زيت الخروع على عكس معظم الزيوت الأخرى يتمتع بقوام كثيف ويجب مزجه مع زيت آخر خفيف لسهولة التطبيق. يمكنك تدليك مزيج من زيت الخروع وزيت جوز الهند على فروة رأسك ثم تغطية شعرك بغطاء استحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل غسله. تكرر هذه الطريقة مرة كل أسبوع للحصول على النتائج المرغوبة.
10 – زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الغنية بالفيتامينات وبشكل خاص فيتامين ه، الذي ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويقوي بصيلات الشعر، كذلك فإن زيت الزيتون يعتبر مصدر رائع لمضادات الأكسدة.
كيف يتم استخدام زيت الزيتون لتطويل الشعر؟
ضع القليل من زيت الزيتون في طبق مناسب، وتأكد من استخدام كمية مناسبة تكفي لتغطية شعرك بالكامل، قم بتسخين زيت الزيتون قليلًا حيث يمكنك وضعه لمدة 10 ثواني في الميكرويف، يجب أن يكون الزيت الدافئ واحذر من استخدامه ساخنًا، قم بتطبيقه على فروة الرأس ومن ثم وزعه على كامل الشعر، اتركه لمدة ساعتين ومن ثم قم بتنظيف شعرك من زيت الزيتون وكرر الأمر عدة مرات في الأسبوع.
11 – زيت ذيل الحصان
إن زيت ذيل الحصان مصدر للعديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة بشكل عام وللشعر بشكل خاص، فهو يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويعمل على تقوية بصيلات الشعر ويحفز نمو الشعر وزيادة طوله.
كيف يتم استخدام زيت ذيل الحصان لتطويل الشعر؟
قم بتسخين كمية قليلة من زيت ذيل الحصان بحيث يصبح دافئ ووزعه على فروة الرأس، ومن ثم على كامل خصلاته مع التدليك بلطف، اترك الزيت على شعرك لمدة 2 حتى 4 ساعات ومن ثم نظفهم وكرر الأمر عدة مرات أسبوعيًا.
تنويه هام! تأكد من أن الزيت آمن بالنسبة لك ولا يسبب الحساسية، وذلك عن طريق تطبيق القليل منه على بشرتك أو على مساحة صغيرة من جلدة رأسك أولًا.
أهم النصائح لزيادة سرعة نمو الشعر والحفاظ على صحته
لا تتكاسلي عن حمام الزيت أبدا، قومي بتجربة مزيج من الزيوت المختلفة وأنشئي زيت تطويل الشعر الخاص بك.
تجنبي لف الشعر الرطب بمنشفة.
تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل.
اشطفي شعرك بمزيج من الماء والخل كلما استطعت.
تأكدي من احتواء نظامك الغذائي على كمية كافية من البروتين.
تجنبي استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعمل على الحرارة قدر المستطاع.
ابتعدي عن تصفيفات الشعر الضيقة التي تتعب بصيلات الشعر.
تجنبي غسل شعرك يوميا حيث يعد غسل الشعر بشكل يومي من أكثر العادات التي تسبب تلف الشعر وجفافه.
لا تستخدمي الماء الساخن أثناء غسل شعرك لأنه يجعل الشعر جافا وقابلا للتكسر.
قومي بقص أطراف شعرك مرة واحدة على الأقل لتجديد حيوية الشعر وتجنب تقصفه.
ابتعدي عن التوتر الذي يعد من أبرز أسباب تساقط الشعر.
استخدمي غطاء وسادة مصنوع من الحرير فهو يحمي الشعر وبصيلاته من التكسر ويعد من أشهر الوسائل الحديثة للعناية بالشعر.
زيت الفول السوداني، نوع من الزيوت النباتية التي تستخدم عادة في الطهي ويتم الحصول عليها من حبات الفول السوداني. وهو أحد زيوت الطهي الأكثر شيوعًا نظرًا لمذاقه الخفيف.
تجده في كل بيت تقريبًا، وعلى أرفف أو خزائن المطابخ، كما يستخدم في المطاعم بشكل عام، فغالبية الناس يفضلونه بعد زيت الزيتون في إضافته لأطباقهم المفضلة، إنه زيت الذرة.
من الضروري وجود الزيوت النباتية في كل مطبخ، للدجاج المقلي والسمك المقلي، وخبز الكعك، وصنع تتبيلات السلطة والصوص، والمشكلة عندما تضع يدك لتأخذ مقدار من الزيت المستخدم عادة لديك وتجده قد نفذ.
إضافة زيت الكانولا لأنواع الزيوت المستخدمة في مطبخك ولأطباقك سيضفي نكهة مميزة ولذيذة للنكهات المعتادة عليها، خاصة عندما تتعرف على أهم فوائد زيت الكانولا الصحية، إنه من الأنواع الجيدة التي يمكن استخدامها أيضًا كبديل لأي نوع من أنواع الزيوت التي تنفذ في مطبخك.
لا غنى عن استخدام أنواع مختلفة من الزيوت النباتية في الطهي والقلي، ولكن اختيار أفضل زيت مناسب للطبخ والقلي أو السلطات له دور كبير في تعزيز الصحة العامة.