التصنيف: حمض الفوليك

يعتبر حمض الفوليك 5 مجم إحدى أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم خاصة للسيدات الحوامل، حيث يعد مساعد قوي في وقاية الأجنة من الإصابة بتشوهات الأنبوب العصبي، والحماية من الإصابة فقر الدم خلال فترة الحمل وغيرها من المشكلات الصحية الشائعة في حال نقصه في الجسم.

يعاني الكثير من الأشخاص وبالأخص النساء، من مشاكل الشعر المختلفة كالتساقط، والتقصف، وضعف النمو، وهناك العديد من الأسباب وراء ضعف الشعر وتلفه، إلا أن الأساس في الحصول على مظهر صحي للشعر يعتمد على التغذية السليمة، التي تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، ومن ضمن العناصر التي تساعد على نمو الشعر وتقويته هو حمض الفوليك.

يعاني الكثير من الأشخاص  من مشاكل متعددة بالبشرة ناتجة عن نقص الكولاجين، أو التعرض الكثير لأشعة الشمس الضارة، مما يتسبب بظهور حب الشباب والبثور بالوجه والعديد من المشاكل الأخرى، كظهور الهالات السوداء حول العين أو ظهور تصبغات جلدية، ويلجأ معظم الأشخاص إلى معالجة تلك المشاكل بالمواد التجميلية.

يعتبر حمض الفوليك أحد الأحماض الضرورية التي يجب توافرها بكميات معتدلة في الجسم، حيث يعد حمض الفوليك العنصر الأول المسؤول عن تجدد ونمو الخلايا السليمة، إذ يتسبب نقصه في العديد من المضاعفات الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، فهو عنصر أساسي لصنع الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي، ولإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتأييض الأحماض الأمينية اللازمة لتقسيم الخلايا.

قد يظهر لديك العديد من الأعراض والمشاكل في جسمك دون أن تدرك السبب الذي قد يكون هو نقص حمض الفوليك أسيد الضروري لصحة وسلامة العديد من أجهزة وأعضاء الجسم، وضمان نمو سليم لك.

لذلك ننصحك بقراءة المقال الآتي للتعرف على حمض الفوليك وأهميته للجسم وتأثير نقصه سلبًا على الجسم وخاصة بالنسبة للمرأة الحامل، وأبرز مصادر الحصول عليه. (المزيد…)

إن مصادر وفوائد حمض الفوليك تجعله كنزًا من الفوائد الصحية التي تعود لجسمنا، فهو مصدرٌ كبيرٌ لتحسين الصحة العامة، فهل نأكل كميةً كافيةً من حمض الفوليك في غذائنا؟

حمض الفوليك من الفيتامينات الضرورية في فترات النمو أثناء الحمل والطفولة والمراهقة، كما أن حمض الفوليك يساعد الجسم في السيطرة على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتوزيع الحديد في الجسم بشكلٍ متساوي، لذلك نقصه يؤدي إلى فقر الدم. وفي مقالنا سنتعرف على أهم المصادر الغنية بهذا الفيتامين الضروري، كما سنتعرف على فوائده العديدة، لجسمنا، وما قد يسببه نقص هذا الحمض.

(المزيد…)

حمض الفوليك (Folic acid) كان يطلق عليه سابقًا اسم فيتامين B9 وهو فيتامين مهم وضروري لنمو الخلايا والأنسجة وخاصة في حالات النمو السريع للخلايا في مرحلة الحمل والرضاعة حيث تتشكل خلايا جسم الجنين.

(المزيد…)