كثيرًا منا ما يُعاني من الأرق ليلًا دون علمنا بالسبب الحقيقي وراء عدم النوم، وننسب ذلك إلى كثرة التفكير قبل النوم ولا نُفكر أبدًا فيما نتناوله إذا كان له علاقة بالأرق، أو هل من الممكن أن يكون هُناك أطعمة تحرمك من النوم أم لا؟ وأي أنواع الأطعمة تلك حتى يتم تجنبها عند اقتراب وقت النوم؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال قراءتنا لهذا الموضوع.
أطعمة تحرمك من النوم وتُسبب الأرق ليلًا
