من منظور صحي، كيف ترى نمط حياتك وروتينك الصحي والغذائي؟ هل تمارس الرياضة باستمرار؟ هل تتبع نمط غذائي صحي؟ هل تشرب ما يحتاجه جسمك من المياه يوميًا؟ هل تحصل على نوم هادئ ومريح لجسمك؟
لنفترض إنك تمتلك درع، وعليك ارتداء هذا الدرع دائمًا ليحميك من العوامل الخارجية الخطرة والتي تهدد حياتك، هل سيبقى هذا الدرع على حاله طول فترة حياتك إن لم تعتني به باستمرار من تنظيف وصيانة وحماية من أية أضرار قد تلحق به، بالتأكيد لا بل يتوجب عليك الحفاظ عليه وتنظيفه وصيانته بشكل دائم حتى يبقى قادر على حمايتك.
في الحقيقة أنت تمتلك هذا الدرع ودرعك هو جسمك، فدون الحفاظ على جسمك صحي ومعافى لن تتمكن من متابعة حياتك كما يجب، وستعاني من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والبدنية.
لذلك إليك هنا قائمة نصائح صحية عامة لحياتك اليومية وصحتك ونمط الحياة الصحي والغذائي الذي تتبعه لتتمع على الدوام بصحة سليمة وجسم معافى.
