قبل أن نتطرق إلى طرق تحسين الدورة الدموية لنلقي نظرة أولًا إلى ماهية الدورة الدموية، حيث هناك نوعين من الدورة الدموية: الدورة الدموية الصغرى والدورة الدموية الكبرى، وهما عمليتان متعاكستان، حيث في الصغرى يتم نقل الدم بين القلب والرئتين وينقل معه الأوكسجين طبعًا.
أما في الدورة الدموية الكبرى أو الدورة الجهازية كما تعرف أيضًا، يتم نقل الدم المحمل بالأوكسجين من القلب إلى باقي أنحاء الجسم من خلايا وأعضاء حتى يقوم كل جزء من الجسم بوظيفته.
