خلال تركيزك على أمر معين فجأ يرن الهاتف وها هو بريد إلكتروني قد وصل ومن ثم إشعار لرسالة من صديقك يخبرك أنه قد حجز تذاكر المباراة، بعدها سيكون عليك إعادة تركيزك إلى عملك قد يستغرق ذلك بعض الوقت ولكن سرعان ما ستعاني من تشتت الانتباه وقد يكون السبب مشكلة صحية!
يمكن أن تظهر المشكلة بنسيان الأمور المهمة أو البسيطة، البدء بأمر وعدم إكماله الفوضى وعدم القدرة على تنظيم المهام وغيرها، وبالفعل قد يكون السبب مختلف تمامًا قد يكون حالة صحية معينة وقد يكون مؤثر خارجي، باختصار مهما كان السبب أنت تحتاج إلى التعامل مع تشتت الانتباه وتحسين تركيزك.
ما هو تشتت الانتباه؟
