مجلتك - magltk.com

يعد تجميع أشهر المعالم السياحية حول العالم وأجملها مهمة ذاتية صعبة، لكن سنحاول أن نقدم قائمة بالأماكن الاستثنائية والأكثر جذبًا للسياحة الموجودة حول العالم التي يمكنك زيارتها وتضمينها في وجهتك السياحية التالية.

دواء تتراسيكلين هو نوع من المضادات الحيوية يعمل على محاربة العدوى التي تسببها البكتيريا، وهو من الأدوية التي توصف بكثرة لكونه يستخدم لعلاج العديد من الحالات.

ما هي استخدامات دواء تتراسيكلين؟

يوصف دواء تتراسيكلين لعلاج أنواع الالتهابات البكتيرية المختلفة التي تصيب الجلد أو الأمعاء أو الجهاز التنفسي بالإضافة إلى الالتهابات التي تصيب المسالك البولية والأعضاء التناسلية وغيرها من أجهزة جسم الإنسان، يمكن تحديد أشهر استخدامات التتراسيكلين بأنه يستخدم لعلاج الحالات التالية:

• التهابات الغدد اللمفاوية.
• حب الشباب المزمن.
• الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي مثل الزهري أو السيلان أو الكلاميديا.
• التهابات المسالك البولية.
• بعض أنواع الالتهابات التي تصيب العين.
• التهاب الرئة والالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي.
• بعض أنواع العدوى التي تنتقل من الحيوانات إلى الإنسان.
• الطاعون والتوليراميا.
• كما يتم وصفه للمرضى الذين لا يستطيعون أخذ البنسلين لعلاج جالات التسمم الغذائي والجمرة الخبيثة.

لا يستخدم التتراسيكلين لعلاج نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الحلق، كما يجب الانتباه إلى أن الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

معلومات يجب معرفتها قبل تناول دواء تتراسيكلين

أهم المعلومات التي يجب معرفتها قبل تناول دواء تتراسيكلين:

1. قبل تناول دواء تتراسيكلين تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاهه، فإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأدوية المماثلة له مثل ديميكلوسيكلين أو دوكسيسيكلين أو مينوسكلين أو تيجيسيكلين فعليك تجنب تناول هذا الدواء.
2. قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى لذلك استشر طبيبك قبل تناوله.
3. أخبر طبيبك بجميع أنواع الأدوية والمكملات الغذائية الموصوفة لك.
4. لا يوصف التتراسيكلين للأطفال دون سن الثامنة.
5. تناول الحامل أو المرضعة للتراسيكلين قد يؤثر على صحة الجنين أو الرضيع.
6. يتعارض هذا الدواء مع موانع الحمل الهرمونية فيقلل من فعاليتها، لذلك ينصح باستشارة الطبيب لاستبدال حبوب مانع الحمل بطرق أخرى كاستخدام الواقي الذكري أو غيره.
7. يضاعف التتراسيكلين من حساسية الجلد لأشعة الشمس لذلك فإن التعرض لأشعة الشمس أو الخضوع لجلسات التسمير عند تناول هذا الدواء غالبًا ما يسبب الحروق. 

كيف يجب أن أتناول التتراسيكلين؟

يؤخذ الدواء بالكمية التي يصفها الطبيب على معدة فارغة قبل ما لا يقل عن ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، قم بهز علبة الشراب جيدًا ومن ثم قم بقياس كمية الجرعة المطلوبة باستخدام أداة القياس المرافقة لعلبة الدواء.

التزم بتعليمات الطبيب كاملةً حول تناول هذا الدواء ولا توقف الدواء من تلقاء نفسك دون استشارة الطبيب، كذلك تجنب تناول الحليب أو أي من مشتقاته مباشرةً بعد تناول التتراسيكلين، فهذه الأطعمة تضعف من قدرة الجسم على امتصاص الدواء.

هل ينصح بتناول الحامل أو المرضعة لدواء تتراسكيلين؟

لا ينصح بتناول هذا الدواء خلال الحمل إلا بعد مشورة الطبيب، فهو من الممكن أن يؤثر على نمو عظام وأسنان الجنين، كذلك قد يؤدي إلى تغير لون أسنان الطفل بشكل دائم في حال تناوله خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.

الأمر ذاته ينطبق على المرأة المرضعة حيث ينتقل الدواء عبر حليب الثدي إلى الطفل وقد يؤثر على نمو عظامه وأسنانه.

هل يوصف دواء تتراسيكلين للأطفال؟

لا يوصف للأطفال دون سن الثامنة حيث من الممكن أن يؤثر على نمو الطفل وصحة عظامه، كما من الممكن أن يسبب تغير دائم في لون أسنان الطفل.

تحذيرات

• إذا كنت بحاجة لعملية جراحية يجب إخبار طبيبك أنك تتناول التتراسيكلين قبل تحديد موعد العملية.
• بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء لفترات طويلة من الزمن يجب الالتزام بمواعيد مراجعة الطبيب للتأكد من أنه لا يسبب لهم أي آثار جانبية خطيرة.
• تجنب تناول مكملات الحديد أو الكالسيوم أو المغنيسيوم وكذلك كبسولات الفيتامينات المتعددة والأدوية الملينة للأمعاء والمضادة للحموضة قبل أو بعد تناول التتراسيكلين بساعتين على الأقل لأنها تبطل من مفعول هذا الدواء.
• في حال إصابتك بالإسهال لا تتناول الأدوية المضادة للإسهال إلا بعد استشارة الطبيب.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس وخاصة أوقات الذروة، وامتنع تمامًا عن جلسات التسمير تمامًا لتجنب الإصابة بالحروق.
• تأكد من استعمال الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل.

ماذا أفعل في حال نسيت تناول الدواء في وقته المحدد؟

في حال نسيت تناول الجرعة المطلوبة منك في وقتها المحدد قم بأخذها حالما تتذكر، إلا إذا اقترب موعد الجرعة التالية عندها تجاوز الجرعة الفائتة والتزم بالجرعات التي تليها كالمطلوب.

لا تقم بأخذ جرعتين من الدواء مع بعضهما لتعويض الجرعة التي فاتتك لأن تناول كميات زائدة من الدواء من الممكن أن تسبب تأثيرات خطيرة على الجسم.

الآثار الجانبية للتتراسيكلين

من الآثار الجانبية الشائعة للتتراسيكلين:

• آلام في المعدة.
• إسهال.
• غثيان أو إقياء.
• فقدان الشهية.
• تقرحات أو بقع بيضاء اللون في الفم أو على الشفتين.
• تورم في اللسان.
• صعوبة في البلع.
• تقرحات أو تورم في منطقة المستقيم أو الأعضاء التناسلية.
• حكة أو إفرازات مهبلية.

يجب الاتصال بالطبيب فورًا أو الذهاب إلى أقرب مركز طبي في حال ملاحظتك لأي من الأعراض التالية:

• صعوبة في التنفس.
• ظهور بقع حمراء اللون أو طفح جلدي.
• الإصابة بتقرحات شديدة.
• تورم في الوجه أو الشفتين أو الحلق.
• حمى أو أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
• شحوب في اللون.
• ظهور كدمات أو حدوث نزيف بدون سبب واضح.
• عدم وضوح في الرؤية.
• تورم في المفاصل.
• إسهال شديد مع خروج دم.

أو في حال ملاحظتك لأي أعراض غريبة يفضل مراجعة الطبيب والاطمئنان من أن الدواء لا يسبب لك آثار جانبية خطيرة.

ما هي الأدوية التي تؤثر على عمل التتراسيكلين؟

إن تناول بعض أنواع الأدوية إلى جانب التتراسيكلين من الممكن أن يؤثر على عمله، لذلك يجب أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تقوم بتناولها، ومن أبرز أنواع الأدوية والمكملات التي تؤثر على عمل التتراسيكلين:

• المضادات الحيوية الأخرى.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على الطالسيوم أو الحديد أو الزنك أو المغنيسيوم.
• الأدوية المضادة للحموضة.
• الأدوية الملينة للأمعاء.
• الأدوية المميعة للدم مثل الوارفارين.
• تريتينوين (رينوفا، ريتين أ، فيسانويد).

والتتراسيكلين كغيره من أنواع الأدوية الأخرى يتداخل مع أنواع معينة من الأدوية مما يؤدي إلى الإصابة بآثار جانبية قد تكون خطيرة جدًا، تأكد من قراءة النشرة المرافقة للدواء وأخبر طبيبك عن جميع الأدوية الموصوفة لك.

طريقة تخزين دواء تتراسيكلين

يحفظ هذا الدواء في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن الرطوبة والحرارة وأشعة الشمس، وبعيدًا عن متناول الأطفال، كذلك يجب التأكد من صلاحية الدواء والتخلص منه فور انتهاء صلاحيته، فتناول التتراسكلين بعد انتهاء صلاحيته يسبب مشاكل خطيرة جدًا في الكلى قد تؤدي إلى تلفها.

---

المصادر

• تتراسكلين هيدروكلورايد: الاستخدامات والآثار الجانبية وأكثر – موقع ويب ام دي.
• التتراسيكلين: معلومات عن هذا الدواء – موقع ميدلاين بلس.
• التتراسيكلين – مايو كلينك.

البروكار الدمشقي، من الأقمشة باهظة الثمن التي لها تاريخ طويل، حيث تم استخدامها في الملابس الرسمية الفخمة، منذ ما قبل القرن الثاني عشر. وتميزت بإنتاج تصاميمها المعقدة يدويًا مما جعلها باهظة الثمن. تركز إنتاج البروكار الدمشقي في العصور الوسطى في المناطق المجاورة للدولة البيزنطية (تركيا حاليًا) وفي الشرق الأوسط. حيث أخذ النسيج اسمه من مدينة دمشق، التي كانت ميناءً تجاريًا نشطًا على طريق الحرير آنذاك، وبالتالي يعود تاريخها إلى ما يقرب من 300 قبل الميلاد.

عُرف البروكار الدمشقي في أوروبا لأول مرة في القرن الرابع عشر ميلادي، مع تسجيل أول استخدام للكلمة في منتصف هذا القرن باللغة الفرنسية حيث أُطلق عليه اسم دامسكو نسبة إلى مدينة دمشق. وتميز لكونه نُسج يدويًا بالحرير.

ما هو البروكار الدمشقي Damask brocade؟

البروكار هو قماش عالي الجودة ومتين منسوج يدويًا يحتوي على نقوش جميلة معقدة، وتعد من الأقمشة الفاخرة كونه واحداً من أفضل الأقمشة على مستوى العالم، حيث يتم نسجه باستخدام الخيوط الحريرية التي تستخلص من شرانق دودة القز. ويدخل في نسجه أحياناً خيوط الذهب والفضة. نظرًا لنمط هذا القماش المميز، فقد حرص الخياطون والمصممون على استخدام قصات وأنماط بسيطة للحفاظ على جاذبية القماش. إذ غالبًا ما يكون الهدف هو إظهار أن هذه الملابس باهظة الثمن وفاخرة.

يتم تصنيع البروكار الدمشقي من قبل الحرفيين باستخدام الأنوال اليدوية حصرًا، لضمان إنتاج نسيج رقيق وناعم ومتنوع الرسومات والألوان، مما يجعل منه نسيج ملكي قابل للاستخدام على الوجهين ومتعددة الاستخدامات. حيث يستغرق إنتاج متر أو متر ونصف المتر منه ما يقارب 8 إلى عشر ساعات، ويتم استخدامه في صناعة الأزياء والستائر والمفروشات والحقائب. وقد تعددت المعامل التي تنتج البروكار الدمشقي في مدينة دمشق، وكان من أشهرها معمل النعسان الذي أسسه كل من جورج وسليم النعسان في باب شرقي في دمشق عام 1860م، إضافة إلى (معمل مزنر) الذي أسسه (أنطون مزنر)، ومعمل (الرنكوسي) في دمشق.

خصائص تميّز البروكار الدمشقي

يتميز البروكار الدمشقي بمجموعة من الخصائص التي جعلت منه قماشًا فريدًا وباهظ الثمن بسبب تفاصيله المتقنة، حيث يتمتع بالميزات التالية:

• البروكار الدمشقي هو قماش سميك وثقيل. النمط الدمشقي منه عبارة عن نسج كثيف للغاية يتكون من عدة طبقات من الخيوط.
• يُصنع البروكار الدمشقي بأنماط متدرجة اللون، مع اللجوء إلى تصميمات تحتوي على شبكات من الأزهار الجميلة وأشكال هندسية متعددة الألوان متقنة النسج.
• يُنسج القماش الدمشقي بطريقة مميزة بحيث تعكس الرسومات والتصاميم الدمشقية تأثيرًا ملكيًا، إذا تم استخدامها للستائر والشراشف وبياضات المنزل الأخرى. حيث يتضح تأثير هذه الرسومات حين تنعكس ألوان الخلفية وألوان النقوش إلى الأمام.
• البروكار الدمشقي هو قماش قابل للعكس بنمط الجاكار، حيث يقوم الحرفي بنسج التصميم في القماش بدلاً من طباعته عليه وذلك باستخدام نول الجاكار ويتم الحصول على هذا القماش باستخدام تقنيتين مختلفتين للنسج، حيث ينفذ التصميم باستخدام نسج الساتان، بينما يتم الحصول على الخلفية من خلال نسج عادي أو قطني طويل أو حتى ساتان.
• يتم حياكةالبروكار الدمشقي باستخدام خيطين فقط، خيط انفتال واحد، وخيط لحمة واحد. يمكن صنع البروكار بحيث يكون متعدد الألوان أو ذو لون واحد. كما يمكن صنع قماش البروكار الدمشقي باستخدام مجموعة متنوعة من الخيوط المختلفة، بما في ذلك الحرير والكتان والقطن والصوف أو الألياف الصنعية، مثل الحرير الصنعي.
• بعض الخصائص التي لا يجب تفويتها في النسيج الدمشقي أنه نسيج متين وقوي.
• يعد البروكار الدمشقي نسيج مريح للارتداء كملابس لأنه قماش منسوج بالقطن، أما عندما يتم نسجه باستخدام الحرير أو الأقمشة الصنعية، فإنها تزيد من متانة الأقمشة ولمعانها. ويعد الدمقس أو الدامسكو متينًا بشكل استثنائي وبالتالي يجد مكانه في معظم بياضات المنزل، مثل المفروشات وأقمشة الأريكة. يمكن صنع الدماسكو من أي محتوى من الألياف وبأوزان مختلفة للملابس أو المفروشات المنزلية.
• البروكار خيار شائع لمفارش المائدة حيث يتم استخدام اللون الأبيض على الأبيض كنمط مألوف إلى جانب التنقيط الأحمر والأبيض المشهور في المطاعم. وتعتمد جودة الأقمشة الدمشقية على عدد الخيوط بشكل عام.

مراحل صناعة البروكار الدمشقي

تمر صناعة البروكار الدمشقي بعدة مراحل، من أجل الحصول على هذا النوع من القماش الفريد من نوعه. وتتلخص هذه المراحل بما يلي:

المرحلة الأولى:

• إحضار شلل الحرير الطبيعي من مدينة الدريكيش في اللاذقية، أو يتم استيرادها من الصين ويتميز الحرير الصيني بجودته العالية.
• ترسل شلل الحرير إلى حرفي يدعى الفتال والذي تتلخص مهمته بتحويل الشلل إلى خيوط تلف على بكرات خشبية.
• بعدها تخضع البكرات الخشبية إلى عملية الزوي، والتي تتضمن تجميع الخيوط الحريرية من بكرتين أو أكثر على بكرة واحدة، وبالتالي نحصل على خيط ثنائياً أو ثلاثياً أو رباعياً، ومن ثم يتم برم هذه الخيوط على آلة الفتل، لتصبح بمثابة خيط حرير واحد ومتين.

المرحلة الثانية:

تحضير الخيوط الطولانية لقماش الخلفية والتي تعرف بالسُدى، ويعرف الشخص المسؤول عن تحضيرها بالمسدّي.

المرحلة الثالثة:

 مرحلة الصباغ، حيث يتم معالجة الحرير الخام من خلال وضعه في الماء المغلي والصابون والكربونات حيث تصبح مادة الحرير بيضاء ناصعة، وتعرف هذه العملية بالقصارة، تليها عملية الصباغ، وهي عملية يدوية، وفقاً لألوان محددة.

المرحلة الرابعة:

المرحلة الرابعة وتعرف بالمزيك، حيث يتم أخذ شلل الحرير الطبيعي التي ستصبح خيوطًا للسدى من الصباغ ويُعمل على تغطيسها بالنشاء المحلول في الماء، والمضاف إليه الصمغ المأخوذ من أشجار اللوزيات، ويضيفون سكر نبات والغراء للحرير الطبيعي في دمشق، حيث تستمر عملية التغطيس حوالي 5 دقائق فقط في هذه المواد، ثم تعصر شقة الحرير. تفيد عملية التغطيس في تقوية خيوط السدى وتمتينها، حيث إنها تتحمل ضربات المشط عليها عند تركيبها على النول، أما خيوط الحدف أو اللحمة، فلا تحتاج للتخشين، لأنها محمية في المكوك.

بعد ذلك يقوم المزيك بلف الشقة على الملف الخشبي، على شكل كرة متطاولة، ومن ثم يقوم بنشرها على عوارض خشبية، وذلك لإجراء عملية تعرف بـ (البز)، حيث يقوم بإبعاد الخيوط بعضها عن بعض بأصابعه، كيلا تلتصق ببعضها، نتيجة عملية التغطيس.

المرحلة الأخيرة:

تتضمن المرحلة الأخيرة من معالجة الحرير تهيئة الخيوط للحائك من قبل شخص يسمى الملقي، حيث يقوم بتشبيك خيوط السدى مع النير، تمهيداً لعملية الحياكة، ثم يأتي دور الحايك، الذي يحول الخيوط إلى نسيج سدي في الطول، ولحمة في العرض، وفق الهيئة التي يريدها.

رسومات قماش البروكار الدمشقي

تنوعت الرسومات التي تم تنفيذها عند صناعة نسيج البروكار الدمشقي باستخدام الأنوال اليدوية القديمة، التي يتجاوز عمرها 200 عام، وقد تميز بملمسه الحريري الطبيعي المستخرج من دودة القز، ورسوماته الدمشقية البديعة، تزينه الخطوط الذهبية والفضية المتداخلة مع الحرير الطبيعي. إلا أن أشهر هذه الرسومات:

• الكشمير والعاشق والمعشوق ورسوم لعمر الخيام. وهناك العديد من الرسومات المستخدمة في البروكار، في غالبيتها مستوحاة من الحياة اليومية الدمشقية،
• الرسمات النباتية التي ساهمت صفات الحرير الطبيعي والذي يعطي تموجاً بالألوان بالحصول عليها كرسوم الياسمين الدمشقي وورق العنب.
• رسمة رحلة السندباد البحري التي لاقت رواجاً واسعاً بما في ذلك لوحة أرض معركة حطين.
• استقدم الحرفي الدمشقي رسومات من ثقافة وقصص الشعوب الأوروبية، منها الرسوم الإيطالية حيث رسمت “روميو وجولييت”، بالإضافة إلى رسوم مأخوذة من زي إمبراطور بألمانيا وهي عبارة عن تاج ملكي ورسمة الفراشة.

اقرأ أيضًا: نظره على فن الكروشيه ومتطلبات العمل به الجزء الأول

استخدامات البروكار الدمشقي

البروكار الدمشقي هو نسيج متعدد الاستخدامات، حيث يمكن استخدامه لحياكة الملابس أو تزيين المنزل. فيما يلي بعض الاستخدامات الشائعة لهذا القماش المميز:

1 – بياضات المائدة:

 يستخدم البروكار الدمشقي كقماش رائع لمجموعات أغطية وبياضات الطاولات، مثل مناديل ومفارش المائدة وحصائر الطاولة. فهو يتمتع بمظهر دمشقي مزخرف ومتين قادر على تحمل الاستخدام اليومي.

2 – الملابس:

 يُستخدم البروكار الرقيق في صناعة الملابس، مثل السترات المزخرفة أو فساتين السهرة. حيث أن كل 6 إلى 8 شلل من الحرير بطول 20 إلى 25 متراً، تنتج ثوباً من البروكار.

3 – صناعة الإكسسوارات:

• يستخدم نسيج البروكار الدمشقي كإكسسوارات للموضة مثل الأوشحة وحقائب اليد. حيث يضفي النمط الجميل والقماش الكثيف مظهرًا غنيًا وجذابًا عليها.

اقرأ أيضًا: أهم 20 قاعدة في تنسيق الإكسسوارات مع الفساتين

4 – ديكور المنزل:

الدمقس هو عنصر أساسي في ديكور المنزل نتيجة لأنماطه الجذابة. كما أن طبيعته المتينة تجعله رائعًا للمفروشات والستائر.

5 – ورق جدران:

تحظى ورق الحائط الدمشقي أيضًا بشعبية كبيرة، ولكن استخدام القماش الفعلي مكلف للغاية ويتطلب عمالة كثيفة للتثبيت على الحائط. العديد من خلفيات الدمشقية تكرر ببساطة النمط الدمشقي والذي يبدو رائعًا في المنازل بسبب التصميم البسيط المتكرر.

نصائح للعناية بالبروكار الدمشقي

يعد الحفاظ على رونق قماش البروكار الدمشقي من الأمور الهامة التي يجب مراعاتها عند تنظيفه، لذا لتحقيق ذلك ينصح بما يلي:

• عند تنظيف القطع والملابس المصنوعة من البروكار الدمشقي يجب الإنتباه إلى التعليمات التي تعتمد على نوع الألياف التي يتكون منها النسيج. لذا يفضل تنظيف قماش البروكار بطريقة التنظيف الجاف، ولكن يمكن غسل البروكار الدمشقي القطني والكتان والصنعي يدويًا أو وضعه في الغسالة في دورة غسيل لطيفة.
• البروكار حساس للحرارة والرطوبة، حيث يمكن للرطوبة العالية أن تتسبب بصدأ الخيوط الذهبية والفضية في النسج، كذلك يمكن أن تتسبب الحرارة في تلف هذه الخيوط. لذا يفضل الإحتفاظ بهذا القماش بعيدًا عن الرطوبة والحرارة.
• عند استخدام البروكار الدمشقي كغطاء للمفروشات ينصح بفرده بلطف وتجنب شده إذ يمكن أن يؤدي الشد أثناء تركيب المفروشات أيضًا إلى شد الخيوط والتسبب في تلفها.
• تعد الآفات هي التهديد الرئيس لنسيج البروكار. حيث يمكن أن تلتهم السمكة الفضية الحرير الذي يدخل في تركيب النسيج. لذا إذا لاحظت أي علامات على وجود نشارة الخشب بالقرب من أثاثك، فقم بمعالجتها على الفور.
• إذا كنت تستخدم الغسالة، فمن الجيد وضع الداماسكو في كيس غسيل شبكي لتجنب العوائق.
• لا تستخدم المبيض عند غسل البروكار الدمشقي.
• إذا كنت تغسل ثوبًا دمشقيًا، مثل السترة، ينصح بالتنظيف الجاف لتجنب إتلاف الهيكل الداخلي للقطعة. أو يمكنك غسل الخامة يدويًا أو وضعها في دورة لطيفة فتحميها بهذه الطريقة من التلف.

نصائح لخياطة قماش البروكار الدمشقي

عادة ما تكون أقمشة البروكار باهظة الثمن وفاخرة، لذا يجب اختيار إبرة الخياطة لكل قماش وفقًا لسمكها. حيث يؤدي استخدام الإبر السميكة لخياطة الأقمشة الرقيقة مثل البروكار الدمشقي والأورجانزا إلى دوران القماش. كذلك يجب الإنتباه إلى شد الخيط عند الخياطة للحصول على خياطة مناسبة للقماش، بالإضافة إلى مراعاة تفاصيل الخياطة والتنظيف داخل الملابس وذلك عند تفصيل فستان جميل وفاخر. كذلك ينصح بتطريز الدرزات بدلاً من الخياطة لتنظيف الجزء الداخلي من الفستان.

ما الفرق بين البروكار الدمشقي والديباج

يتشابه البروكار الدمشقي مع قماش الديباج بالمظهر، إلا أن هناك بعض الفروقات الأساسية التي يجب عليك معرفتها في حال رغبت في اقتنائه، من أهم هذه الفروقات:

1 – البروكار الدمشقي من الأقمشة التي يتم نسجها على نول الجاكار حيث يتمتع بكل صفات الأقمشة القطنية إلا أن الإختلاف الوحيد بينه وبين الديباج يتخلص بالنول والنمط. حيث يتم دمج خيوط القطن مع خيوط لامعة بصورة متشابكة بشكل فني وجميل لإضفاء تأثير منقوش على الرسومات في قماش البروكار.

2 – غالبًا ما تكون الرسومات أو النقوش الدمشقية متناقضة ومصنوعة أساسًا من خيوط الساتان مما يعطيها مظهرًا سلسًا. ويكون المنتج النهائي عبارة عن مادة نسيج ملكي قابل للإستخدام على الوجهين ومتعددة الاستخدامات.

3 – البروكار الدمشقي قماش ناعم ولامع وأرق من قماش الديباج.

4 – استخدام الألوان المختلفة في الأقمشة الدمشقية محدود للغاية وتقريبًا تكون معظم أقمشة البروكار الدمشقي أحادية اللون أو قد تكون من تدرجات لونية من نفس اللون. والغرض من ذلك هو إنشاء تصميمات باستخدام قماش لامع وغير لامع. على ظهر هذا القماش، تم قلب لون وتصميم الخلفية على القماش. يستخدم هذا القماش لخياطة القمصان والتنانير والبلوزات والقمصان والمعاطف وربطات العنق.

5 – أما قماش الديباج فيتم نسجه على نول جاكار مماثل، لكنه غير قابل للعكس والإستخدام على الوجهين.

6 – تكون الخيوط المختارة عند صنع الديباج من الفضة أو الذهب المعدني. مما يجعل مظهر الديباج الناتج يبدو رائعًا.

7 – يستخدم الديباج التقليدي زخارف ذهبية وفضية على قماش حريري تم استبداله الآن بمختلف الأقمشة الأخرى مثل القطن أو البوليستر. يؤدي هذا إلى إنشاء نقش على جانب واحد فقط، لذلك يبدو الجانب الخلفي من القماش مثل الخيوط السائبة.

اقرأ أيضًا: أفضل قماش لفساتين الزفاف والسهرة ومميزات كل قماش

مشاهير ارتدوا البروكار الدمشقي

دفعت شهرة البروكار الدمشقي الواسعة وجماله الفريد وفخامته الحكام والملوك والمشاهير إلى طلبه واقتنائه ومن هؤلاء ملكة بريطانية الحالية إليزابيث التي فضلته على غيره من الأقمشة لفستان زفافها عام 1947م والذي تم صنعه لها في مدينة دمشق في معمل النعسان في منطقة باب شرقي.

كما اقتنى العديد من المشاهير والحكام، البروكار الدمشقي، منهم باباوات في الفاتيكان، كـ يوحنا بولس والأب بنديكت، كما أن قصر الملك الراحل فهد بن عبد العزيز بالرياض شهد تعليق جدارية كبيرة من البروكار الدمشقي مساحتها 112 متراً مربعاً، كما أبدت العديد من الوفود الأجنبية والشخصيات المهمة، اهتمامها وإعجابها بصناعة البروكار الدمشقي. وقد كان ملك إسبانيا السابق، خوان كارلوس، آخر من زار ورشات نسيج البروكار على هامش زيارة له إلى سوريا، حيث اطلع على البروكار الدمشقي وكيفية صناعته، وأعجب بذلك كثيراً.

البروكار الدمشقي … اليوم

لعب تذبذب توفر المواد الأولية لصناعة البروكار الدمشقي دورًا كبيرًا في تراجع صناعته هذه الأيام وذلك لعدة أسباب، أهمها عدم توفر خيوط الحرير اللازمة، بسبب تراجع تربية دودة القز مما دفع بعض الحرفيين إلى عدم توريثها لأبنائهم خوفًا من ظروف عدم استقرارها.

لذا عمدت الحكومة السورية اليوم وبالتعاون مع وزارة الثقافة إلى إحداث مراكز مهنية لتعليم هذه الحرفة في محاولة لإنقاذها، إلا أن قلة توافر خيوط الحرير وارتفاع سعر المستورد منها أعاقا استمراريتها، إضافة إلى أن الحروب والنزاعات التي لا تهدأ في المنطقة، وآخرها الأزمة السورية قد حرمت الحرفة من الازدهار بشكل متواصل، وأدت إلى هجرة الحرفيين، ولكن سوريا رغم ما تمر به، ظلَّت صناعة البروكار فيها متشبثة بالحياة، ويتم إلى اليوم تصديرها إلى العديد من دول العالم.

المصادر

• نسيج بالبروكار الدمشقي – موقع fashinza
• كل ما يجب معرفته عن النسيج الدمشقي – موقع masterclass
• ما هو الفرق بين أقمشة الديباج و الدمشقي؟ – موقع ehow
• البروكار” الدمشقي … قُماش الملوك والأمراء – موقع qposts
• البروكار” الدمشقي … قماش الأميرات – موقع independentarabia
• البروكار الدمشقي فخامة مهددة بالاندثار – albayan

نداء إلى كل صاحبات العيون الزرقاء وإلى كل شخص مهتم بتطبيق المكياج… المعلومات التي ستقرأها هنا في غاية الأهمية وما سوف أخبرك به سوف يغير طريقتك في اختيار وتطبيق الآيشادو للعيون الزرقاء!

مع التقدم في السن ينخفض إنتاج الجسم من الكولاجين فتتغير طبيعة البشرة وتظهر التجاعيد، تعتبر التجاعيد حول الفم من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين، فمنطقة حول الفم من أول المناطق التي تظهر فيها التجاعيد، كما أنها تقع في منتصف الوجه مما يجعلها تؤثر بشكل كبير على مظهره.

على الرغم من أننا لا نستطيع إيقاف الزمن أو منع ظهور علامات التقدم في السن، إلا أنه يمكننا بخطوات بسيطة وطرق متنوعة علاج هذه التجاعيد والوقاية منها قدر الإمكان، وهذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة بالإضافة إلى أسباب التجاعيد حول الفم وأنواعها وأكثر.

أنواع التجاعيد حول الفم

يوجد 3 أنواع من التجاعيد حول الفم يستخدمها أخصائيو البشرة لتحديد مكان التجاعيد بدقة وهي:

1. خطوط الضحك: وهي التجاعيد التي تتشكل على جانبي الفم وتظهر بشكل أوضح عند الضحك أو الابتسام، وتعد من أكثر أنواع التجاعيد شيوعًا حيث تبدأ بالظهور عند نسبة كبيرة من الرجال والنساء من عمر العشرين.
2. خطوط أحمر الشفاه: وهي التجاعيد التي تظهر في المنطقة التي تقع أعلى الشفة وتمتد إلى الشفاه نفسها، وهي أيضًا من أكثر أنواع التجاعيد شيوعًا ولكن لا تظهر إلا بعد التقدم في السن، تصيب النساء والرجال ولكنها أكثر شيوعًا عند النساء والمدخنين لذلك تسمى أيضًا بخطوط المدخنين.
3. خطوط ماريونيت: وهي نوع أقل انتشارًا من التجاعيد حول الفم تمتد من الفم بشكل عمودي باتجاه الدقن وتسبب ترهل في المنطقة.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تشكل التجاعيد حول الفم؟

الجلد في المنطقة التي تقع حول الفم يعتبر أكثر رقة من الجلد الموجود في غير مناطق وبالتالي فإن كمية الكولاجين الموجودة فيه أقل من غيره، كذلك فإن هذه المنطقة من أكثر المناطق التي تتحرك عند كل تعبير كالابتسام والضحك والكلام والطعام والتدخين، لذلك فهي من أكثر مناطق الوجه التي تظهر عليها التجاعيد وأولها.

أهم أسباب ظهور التجاعيد هي انخفاض كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم، حيث يبدأ إنتاج الكولاجين بالانخفاض تدريجيًا بعد سن العشرين، كذلك فإن فقدان الإيلاستين والجليكوزامينوجليكان يلعب دورًا كبيرًا في ظهور التجاعيد حيث تفقد البشرة مرونتها وتصبح بحاجة للترطيب على الدوام.

بالإضافة إلى الأسباب السابقة والتي تظهر بشكل طبيعي عند جميع البشر نتيجة التقدم بالسن قد تلعب بعض العوامل الأخرى دورًا كبيرًا في ظهور التجاعيد وأهمها:

• العامل الوراثي.
• التدخين.
• عدم تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم.
• جفاف البشرة وعدم الاهتمام بترطيبها.
• الإجهاد النفسي والتوتر.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس.

العلاجات الطبية والتجميلية للتخلص من التجاعيد حول الفم

عند تشكل التجاعيد العميقة لا يمكن التخلص منها إلا على يد الطبيب المختص، أما بالنسبة للخطوط الدقيقة فتتوفر العديد من العلاجات التي تؤخر ظهور التجاعيد وتمنع علامات التقدم في السن، إليك أهم الطرق التي يمكن من خلالها علاج التجاعيد العميقة والخطوط الدقيقة:

1 – التقشير الكيميائي

من أشهر طرق التخلص من الخطوط الدقيقة ومنع تشكل التجاعيد حول الفم هو التقشير الكيميائي، حيث تقوم هذه التقنية بإزالة الخلايا الميتة والطبقة السطحية للبشرة، فتتجدد خلايا البشرة وتظهر خلايا شابة ونضرة خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولكن هذه الطريقة تحتاج إلى المواظبة حيث يتم إجراءها كل شهر تقريبًا.

2 – التقشير بالليزر

التقشير بالليزر يشبه التقشير الكيميائي، ولكن التقشير الكيميائي يتم باستخدام الأحماض ويستهدف الطبقة السطحية من الجلد، بينما التقشير بالليزر يتم باستخدام حزم ضوئية مركزة ويستهدف طبقات أكثر عمقًا من التقشير الكيميائي مما قد يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، ولكن التقنيتين تحتاجان إلى المواظبة والإعادة كل شهر تقريبًا.

3 – حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية

في تقنية حقن البلازما يتم استخراج الخلايا المفيدة من دم المريض ومن ثم حقنها باستخدام تقنية الإبر الدقيقة في بشرة الوجه، تساعد هذه التقنية في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، فنتخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة، يتم تكرار هذه الطريقة كل عام تقريبًا أو أكثر للحفاظ على النتائج.

4 – جلسات الديرما بن أو الديرما رولر

الديرما بن أو الديرما رولر هي عبارة عن إبر دقيقة تخترق الجلد فتسبب ندب دقيقة جدًا تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة وتشجع خلاياها على التجدد، يتم الحصول على هذه الجلسات عدة مرات متتالية بينها فوارق زمنية يحددها الطبيب المختص، وتساعد في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة ومختلف مشاكل البشرة الأخرى وتمنع ظهورها، فيحصل المريض على بشرة نضرة ونقية ومفعمة بالشباب والحيوية.

5 – الفيلر

يعتبر الفيلر العلاج الوحيد للتجاعيد العميقة التي لا يمكن التخلص منها بالطرق المذكورة سابقًا وخاصةً خطوط الضحك، لذلك فهو من أشهر علاجات التجاعيد حول الفم وأكثرها فعالية، يعتمد مبدأ عمل الفيلر على حقن مواد مالئة مثل حمض الهيالورونيك مكان التجاعيد لملئها بحيث تصبح بنفس سوية باقي البشرة، وهو من الحلول التي تبقى فعاليتها لفترة طويلة من الزمن حيث تختلف هذه المدة باختلاف نوع المادة المالئة، بعضها يستمر لستة أشهر بينما تستمر أخرى ما بين 8 إلى 10 أشهر.

السلبية الوحيدة للفيلر أنه لا يقي من ظهور التجاعيد في أماكن أخرى من الوجه بخلاف العلاجات التي ذكرناها سابقًا، لذلك ينصح بتجربة التقشير الكيميائي أو التقشير بالليزر أو جلسات الديرما بن والديرما رولر بعد إجراء حقن الفيلر بفترة زمنية يحددها الطبيب المختص، وذلك للوقاية من ظهور التجاعيد في مناطق أخرى من الوجه.

6 – البوتوكس

البوتوكس بدوره هو أشهر علاجات التجاعيد حول الفم والتجاعيد بشكل عام على الإطلاق، وهو عبارة عن حقنة تحتوي نوع من السموم التي تستهدف العضلات فتجعلها مشدودة على الدوام وبالتالي تمنع التجاعيد وتخفيها تمامًا، وهو إجراء آمن تمامًا يستخدمه أيضًا الشباب والشابات من أعمار صغيرة كإجراء وقائي لتجنب ظهور التجاعيد التي من الممكن أن يصبح التخلص منها صعبًا مع مرور الزمن.

7 – عملية شد الوجه

عملية شد الوجه هي آخر إجراء يلجأ إليه الأطباء للتخلص من التجاعيد حول الفم لكونه الإجراء الوحيد الذي يتطلب الجراحة، ينصح الأطباء بعملية شد الوجه في حال لم تستجب حالة المريض للعلاجات الأخرى أو في حال كانت التجاعيد عميقة وكثيرة في منطقة حول الفم، ولكن نتائج هذه العملية مبهرة جدًا، حيث تخلص من التجاعيد والترهلات تمامًا وتعطي مظهرًا أصغر بسنوات وسنوات.

منتجات العناية بالبشرة التي تساعد في التخلص من التجاعيد حول الفم وتمنع ظهورها

يمكنك تجربة منتجات العناية بالبشرة التالية التي تساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، والأهم أنها تقي من ظهور المزيد منها وتحافظ على شباب البشرة، وهي:

1 – الريتينويد

الريتينويد شكل ثورة في عالم العناية بالبشرة بسبب فعاليته في الحفاظ على شباب البشرة ومنع ظهور علامات التقدم في السن التي أبرزها التجاعيد، الريتينويد هو اسم يطلق على مجموعة مركبات فيتامين A التي يعتبر الريتنول أكثرها شهرة، يتم تصنيعها على شكل كريمات أو سيرومات تطبق بشكل موضعي على البشرة، ولكن بالرغم من فعاليتها الكبيرة يجب الأخذ بعين الاعتبار أنها ستحتاج إلى فترة من الزمن حتى يمكنك ملاحظة نتائجها.

2 – فيتامين C

فيتامين C أو الشكل الفعال منه الذي يعرف بحمض الاسكوربيك ascorbic acid يعتبر من أقدم وأشهر علاجات التجاعيد ومن أهم المنتجات التي تساعد في الوقاية منها، تأتي فعالية هذا الفيتامين في محاربة التجاعيد لكونه من أقوى أنواع مضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة هي المكونات المسؤولة عن محاربة تأثيرات الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك يحمي فيتامين C البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تعد من المسببات الرئيسية للتجاعيد بأنواعها، ولكن يجب الانتباه إلى أن منتجات فيتامين C وتحديدًا التي تحتوي على ascorbic acid تتلف بسهولة نتيجة تعرضها للهواء أو أشعة الشمس، لذلك يجب إغلاق العلبة بإحكام فور استخدام المنتج.

3 – الببتيدات

تساعد الببتيدات في تحفيز إنتاج الكولاجين وبالتالي فهي تحسن من مرونة الجلد وتساعد في التخلص من التجاعيد حول الفم وغيرها وتقي من تشكلها.

4 – أحماض الهيدروكسي AHAs وBHAs

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) التي من ضمنها حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك وحمض الستريك هي مجموعة الأحماض التي تشتهر باستخدامها لتقشير البشرة، وهي الأحماض التي تستخدم في جلسات التقشير الكيميائي، وتتوفر أيضًا بتركيزات أقل للاستخدام المنزلي والاستفادة من خصائصها التي تساعد في التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

أثبتت التجارب أن استخدام هذه الأحماض إلى جانب أحماض بيتا هيدروكسي BHAs يشكل علاجًا فعالًا جدًا للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

5 – النياسيناميد

النياسيناميد هو شكل من أشكال فيتامين B3 وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية الذي يساعد في حماية البشرة من علامات التقدم في السن ويحسن من مرونة الجلد من خلال حبس الرطوبة بداخله.

6 – مستخلصات الشاي

تستخدم مستخلصات الشاي الأخضر والأحمر والشاي الصيني الأسود في صنع الكريمات المضادة للتجاعيد، وبشكل خاص مستخلصات الشاي الأخضر، فهي غنية جدًا بمضادات الأكسدة وتحديدًا البوليفينول الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة.

7 – مستخلص بذور العنب

يعمل مستخلص بذور العنب على تحفيز إنتاج الكولاجين ويقدم نسب ممتازة من مضادات الأكسدة، لذلك يستخدم لمحاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

الطرق الطبيعية للتخلص من التجاعيد حول الفم

من الممكن أن تساعد هذه العلاجات الطبيعية في تقليل ظهور التجاعيد الطفيفة والخطوط الدقيقة وبالتالي تمنع تشكل التجاعيد العميقة، ولكن لا يمكنها محو التجاعيد بشكل نهائي، ينصح باستخدام هذه الطرق لكونها غير مكلفة وآمنة تمامًا ومتوفرة في كل وقت وهي:

1 – الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية مثل زيت الليمون أو زيت البخور أو زيت اللافندر تساعد في تعزيز مرونة البشرة وتشجع عملية تجديد خلاياها، يتم استخدام الزيوت الأساسية بعد تخفيفها بزيت ناقل كزيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، حيث يتم وضع بضع قطرات من الزيت الأساسي مع ضعف الكمية من الزيت الحامل أو أكثر، بعد ذلك ندهن منطقة التجاعيد حول الفم بالزيت المخفف مع التدليك برفق، نكرر هذه الطريقة مرتين يوميًا، ولا ننسى المناطق المحيطة بالتجاعيد وحتى الشفتين.

ولكن قبل تطبيق أي نوع من الزيوت الأساسية على الوجه من المهم التأكد من أنه لن يسبب لك الحساسية، وذلك من خلال تطبيق كمية صغيرة من الزيت المخفف على يدك وتركها لمدة 24 ساعة، في حال لاحظت أي احمرار أو حكة فتجنب استعماله على بشرة وجهك لأنك تعاني من حساسية تجاهه.

2 – الزيوت الطبيعية

تعتبر الزيوت الطبيعية من أفضل المنتجات التي تستخدم للعناية بالبشرة، والتي ينصح بإدخالها ضمن روتين العناية بالبشرة للكبار والصغار، تركيبة الزيوت الغنية تساعد في ترطيب البشرة وتحافظ على مرونتها وصحتها، بالإضافة إلى ذلك تحتوي الزيوت على كمية من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن.

من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية لمحاربة التجاعيد حول الفم ما يلي:

• زيت بذور العنب.
• زيت الزيتون.
• زيت جوز الهند.
• زيت الخروع.
• زيت عباد الشمس.

من المهم جدًا الانتباه لعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر بعد تطبيق أي نوع من الزيوت على البشرة سواءً الزيوت الأساسية أو النباتية.

ما هي طرق الوقاية من تشكل التجاعيد حول الفم؟

على الرغم من أنه لا يمكن منع ظهور علامات التقدم في السن إلا أن الالتزام ببعض العادات الصحية وتجنب بعض العادات السيئة من الممكن أن يقلل من ظهور التجاعيد حول الفم أو يؤخرها، إليك أهم هذه العادات:

• تخفيض كمية الكافيين التي تستهلكها يوميًا قدر الإمكان.
• الابتعاد عن تناول الكحول.
• الإقلاع عن التدخين.
• اتباع نظام غذائي غني بأنواع الخضار والفواكه التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة.
• شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
• التقليل من تناول السكريات قدر الإمكان.
• استخدام الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس وخاصةً أوقات الذروة.
• الابتعاد عن السهر والتأكد من الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يوميًا.
• النرجيلة ومصاصة الشرب والسيجارة الإلكترونية جميعها تؤدي إلى ظهور التجاعيد حول الفم فتجنب استخدامها.
• كذلك فإن هبوط وزيادة الوزن بشكل مفرط يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
• حاول الابتعاد عن التوتر والتعب قدر الإمكان.

وأخيرًا لا تتكاسل أبدًا عن روتين العناية بالبشرة اليومي

الالتزام بروتين عناية بالبشرة جيد من أهم الشروط اللازمة لتجنب ظهور التجاعيد حول الفم، لذلك احرص على اختيار روتينك بعناية، والتزم به قدر الإمكان.

من غير الضروري أن يكون روتين العناية بالبشرة مكلف جدًا ومليء بالمنتجات المتنوعة، كل ما تحتاجه هو الالتزام بالخطوات التالية:

• تنظيف البشرة بشكل جيد صباحًا ومساءً والتأكد من إزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم.
• اختر سيروم مصمم لمحاربة علامات التقدم بالسن ويحتوي على إحدى المكونات التي ذكرناها سابقًا.
• قم بتطبيق مرطب مناسب لنوع بشرتك.
• اختم روتين العناية بالبشرة المسائي بتطبيق النوع الذي تختاره من الزيوت التي ذكرناها سابقًا.
• واختم روتين العناية بالبشرة الصباحي بتطبيق الكريم الواقي من الشمس.

في حال توفر المزيد من الوقت لديك قم بتقشير البشرة مرة أو اثنتين أسبوعيًا باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي أو حمض السالسيليك، وقم ببعض التمارين الخاصة بالوجه والرقبة التي تنتشر بكثرة حاليًا على منصات مواقع التواصل الاجتماعي.

---

المصادر

• التخلص من التجاعيد حول الفم – موقع ويب ام دي.
• التجاعيد حول الفم: الأسباب والعلاجات وأكثر – موقع هيلث لاين.
• الطيات الأنفية: الأسباب والعلاج والتمارين والوقاية – موقع ميديكال نيوز توداي.

هل أنت من محبي الكراميل أو التوفو؟ هل تود تحضيره بمكون واحد فقط بدون سكر وبدون كرملة السكر وبدون عصير الليمون أو زبدة وبدون كل ذلك؟ كيف؟ من خلال تحويل الحليب المكثف إلى كراميل Dulce De Leche … حليب مكثف محلى هذا فقط ما تحتاج إليه!

خلال شهور الحمل تزداد رغبة السيدة الحامل في الاستراحة والتقليل من أي مجهود بدني، وهو يعتبر شعور طبيعي يراود أي سيدة يعود لزيادة الوزن التي تحدث خلال الحمل بالإضافة لوزن الجنين وغيرها العديد من العوامل والأسباب التي تتسبب برفع مستوى الخمول والكسل والرغبة الكبيرة والحاجة للراحة، ولكن هل يعتبر المشي للحامل أمن ومفيد؟

على عكس ما يتوقعه الكثير من الأشخاص، فقد أوصت المنظمات الصحية والتي تهتم بشؤون المرأة وخاصة السيدة الحامل بممارسة الرياضة خلال شهور الحمل، ويعتبر المشي من أفضل الرياضات، حيث يوصي الحامل بممارسة ما يقارب 150 دقيقة من المشي في الأسبوع على الأقل، ويجب أن تكون موزعة على خمس جلسات، ولكن السؤال الأهم والمتداول بشكل كبير بين الأشخاص، ما هي فوائد المشي للحامل؟ وهي يجب ممارسة رياضة المشي خلال الشهور الثلاث الأولى للحمل فقط؟ كل هذه الأسئلة سوف تجدين إجابتها في مقالتنا هذه.

فوائد ممارسة رياضة المشي للحامل

تعتبر رياضة المشي من أنسب الخيارات وأفضل أنواع الرياضات التي يمكن لأي سيدة حامل أنت تمارسها، ويعود ذلك لفوائد المشي على الحامل، والتي هي:

التقليل من فرص الإصابة بمضاعفات خلال فترة الحمل والولادة

حيث تساعد رياضة المشي بشكل منتظم ودائم على التقليل من احتمال إصابة السيدة بما يعرف بسكر الحمل الذي تعاني منه العديد من السيدات الحوامل، كما يساعد في التقليل من فرص اللجوء إلى الولادة القيصرية التي لا ترغب الكثير من السيدات بها.

خسارة الوزن الزائد

يعتبر خسارة الوزن الزائد من أعظم فوائد المشي للحامل، حيث تساعد ممارسة رياضة المشي على التخلص من الوزن الغير مرغوب به، كما يقلل من فرص حدوث ولادة مبكرة، كما يعمل على تسهيل عملية استعادة الوزن الذي كانت عليه السيدة ما قبل الحمل والولادة.

تحسين الحالة المزاجية للحامل

خلال فترة الحمل تمر السيدة بتقلبات مزاجية كبيرة وشعور بالخوف والقلق، وفي بعض الحالات قد تصاب السيدة بالاكتئاب، ولكن بحسب الدراسات والأبحاث التي تم إجراءها تبين أن رياضة المشي للحامل تساهم بشكل كبير وفعال على تحسين حالة الحامل المزاجية، والتقليل من الإنهاك والتعب المرافقين للحمل، وذلك عند ممارسة رياضة المشي بشكل منتظم ويومي.

التخفيف من ألم منطقة أسفل الظهر

خلال الحمل يزداد وزن البطن عند الحامل مما يسبب ضعف بعضلات منطقة الظهر ويرافقه الإلام وأوجاع كبيرة، ولكن عند ممارسة الحامل لرياضة المشي يساعد ذلك في تقوية عضلات تلك المنطقة، وبذلك يساهم في التخفيف من ألم منطقة أسفل الظهر عند الحامل.

تسهيل عملية الخلود للنوم

يساعد كل من المشي وحرق الدهون الزائدة بالجسم على زيادة الرغبة في الخلود للنوم، وذلك بسبب التعب والمجهود الذي يبذله الجسم للقيام بهذا النشاط، ولذلك ينصح بممارسة المشي للحامل بشكل يومي قبل الخلود للنوم.

تقوية عضلات الجسم وإمداد الجسم بالطاقة والقوة

أن ممارسة رياضة المشي للحامل يساعد على تخطي صعوبات مرحلة الحمل بشكل سهل وسلس، كما يسرع من عملية التعافي وتقوية الجسم وإمداده بالحيوية والطاقة.

تقوية عضلة القلب

يساعد المشي بشكل كبير في تقوية عضلة القلب وتحسين عمل الأوعية الدموية ويعمل على حمايتها من الإصابة بالأمراض، كما يقلل بشكل فعال من فرص الإصابة بالجلطة الدموية.

التقليل من فرص الإصابة بتسمم الحمل

من الممكن ولكن بنسب قليلة جداً ان يحدث خلال فترة الحمل ما يعرف بتسمم الحمل، ولكن ممارسة رياضة المشي للحامل يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة ويحمي الحامل وجنينها من هذا الخطر.

علاج مشكلة الإمساك

أغلب السيدات خلال فترة الحمل يعانون من مشكلة الإمساك، حيث تساعد رياضة المشي للحامل في علاج هذه المشكلة والتخلص منها بشكل نهائي.

نصائح وإرشادات عند ممارسة رياضة المشي للحامل

 كما ذكرنا في الأعلى قد تجدين سيدتي صعوبة في ممارسة المشي خلال الحمل وذلك بسبب كبر حجم البطن وبعض الأعراض الأخرى، ولذلك قدمنا لكي قائمة من النصائح والإرشادات التي تساعد في ممارسة المشي خلال الحمل بشكل مريح وسلس، والتي هي:

اختيار حذاء رياضي مريح

يجب سيدتي قبل البدء بممارسة المشي اختيار حذاء رياضي مريح ويناسب مقاس القدمين، حيث يساعد في حمايتك من السقوط أو الشعور بأي ألم في القدمين.

استخدام واقيات الشمس

من المهم جدًا في حال الرغبة بممارسة المشي خلال النهار حماية بشرتك من أشعة الشمس بشكل جيد، وذلك لأن هذه الأشعة تزيد من فرص الإصابة بما يعرف بكلف الجلد أو كلف الحمل.

المحافظة على رطوبة الجسم

وذلك يتم من خلال شرب كميات كافية من المياه وخاصة خلال الحمل، وذلك بهدف حماية الجسم من الإصابة بالجفاف وإبقاء الجسم رطب.

تناول الطعام قبل ممارسة المشي

يجب على الحامل تناول وجبة طعام خفيفة ومتوازنة قبل ممارسة المشي بما يقارب 30 دقيقة، وذلك بهدف المحافظة على طاقة الجسم وحمايتها من الفقدان، كما يجب أيضا عدم الإفراط في تناول الطعام.

اختيار مكان مناسب

من المهم أن تقوم الحامل باختيار مكان مناسب للمشي بحسب حالة الطقس، وكما يجب أن تتأكد من أن هذا المكان مخصص للممارسة، وفي حال كان المكان مغلق يجب التأكد من أنه مهوى بشكل جيد.

الاستماع للجسم

ببعض الحالات يقوم الجسم بإعطاء إشارات على الحالة التي هو بها، ولذلك في حال لاحظتي سيدتي أية إشارة على التعب أو الإرهاق يجب التوقف مباشرة.

هل المشي مفيد لتسهيل عملية الولادة الطبيعية؟

نعم، أنه مفيد جذا لتسهيل وتيسير عملية الولادة الطبيعية، وخاصة سيدتي إذا كانت هذه الولادة الأولى لك، حيث يساعد المشي على توسيع عظام منطقة الحوض وتقوية عضلات هذه المنطقة، ويساعد الجنين في أخذ الوضعية الصحيحة بإتجاه الحوض من أجل الولادة.

خلال الشهرين الأخيرين وخاصة مع بداية الشهر الثامن للحمل ينصح الطبيب المرأة بزيادة فترات المشي لتصل لساعتين كاملين يوميا.

هل من الممكن أن يسبب ممارسة رياضة المشي للحامل ألم في أسفل البطن؟

يعتبر ألم منطقة أسفل البطن من الأعراض الطبيعية المرافقة لفترة الحمل، وذلك يعود لتمدد عضلات البطن والرحم لاحتواء الجنين بداخلها، ولكن على الرغم من الفوائد العظيمة لرياضة المشي للحامل، ولكن من الممكن أن يسبب لها ألم بأسفل البطن، وبمثل هذه الحالة ينصح بالاستلقاء وأخذ قسط من الراحة، والتأكد من أنه لا يوجد أي عوارض أخرى تدل على حدوث ولادة مبكرة.

متى يجب على الحامل زيارة الطبيب؟

كما ذكرنا سابقا بأن المشي يعتبر من الرياضات الأمنة للحامل، ولكن يجب زيارة الطبيب بشكل فوري في حال حدوث واحد من الأمور التالية خلال ممارسة رياضة المشي، والتي هي:

• حدوث نزف بمنطقة المهبل.
• ألم بالصدر.
• غثيان ودوخة.
• صعوبة في عملية التنفس.
• ضعف بعضلات الجسم.
• حدوث تقلصات بالرحم.
• تورم وألم بعضلات الساق.
• ألم شديد بمنطقة البطن والحوض.
• حدوث تسرب للسوائل من منطقة المهبل.

متى يقوم الطبيب بمنع الحامل من ممارسة المشي؟

قد يمنع الطبيب الحامل من ممارسة المشي أو أي نشاط بدني ويطلب منها الراحة التامة في حالات كان الحمل ضعيف أو أن هناك علامات تشير على الإجهاض، أو عند حدوث انقباضات مبكرة بالرحم، أو في حال أن السيدة قد تعرضت لحالات إجهاض، أو أنها تعاني من حالة المشيمة الساقطة، أو أن عنق الرحم لديها ضعيف.

وهناك أيضا بعض الحالات الأخرى التي تمنع فيه الحامل من ممارسة المشي تكون مرتبط بصحة السيدة من قبل الحمل، في حال كانت السيدة مريضة ضغط أو القلب، أو أنها مريضة سكر، فهنا يجب الحذر والانتباه لقياسات السكر لديها عند ممارسة المشي.

المصادر:

• فوائد المشي أثناء الحمل_ موقع annandaleobgyn.
• لياقة المرأة: لماذا يجب عليك المشي أثناء الحمل– موقع miamiathleticclub.