كم عدد الساعات التي تمضيها في السوشيال ميديا؟ ومن الأقوى بينكما أنت أم تلك المواقع ومن يفوز في النهاية؟ وماذا عن التعليقات ممن حولك؟ وكيف هي علاقتك بهاتفك أو بالحاسوب؟ نعم أفكر فيما تفكر به إنه ادمان مواقع التواصل الاجتماعي إنه إدمان بكل ما للكلمة من معنى.
لكن ما هو ادمان مواقع التواصل الاجتماعي ؟ وما الأعراض التي تظهر على المدمن ويعاني منها؟ وما الأسباب التي أدت إلى ذلك؟ والأهم من كل هذا ما هو العلاج وكيف يمكن التخلص من الإدمان؟ لا تقلق إجابة على كل هذا هنا … لقد وصلت.
ما هو ادمان مواقع التواصل الاجتماعي ؟
إن مدمن مواقع التواصل الاجتماعي يشبه مدمن المخدرات، فيشعر بالسعادة والراحة عند دخوله لمواقع التواصل، والأمر برمته متعلق بكيمياء الدماغ وما يفرزه من هرمون السعادة كمكافأة على أمر جيد بسيط وبأقل التكاليف المادية والمعنوية ألا وهو قضاء بعض الوقت في تصفح عدد من مواقع التواصل الاجتماعي، والمدمن في هذه الحالة يحاول جهده في الحصول على المزيد من مشاعر الفرح أو بمعنى آخر المزيد من هرمون السعادة.
وفي المقابل تجده يغضب أو يشعر بالاكتئاب في حال أخذت منه إمكانية الدخول إلى تلك المواقع فقد تحول عالمه برمته إلى عالم افتراضي إلكتروني بينما بدأ عالمه الحقيقي بالتلاشي والزوال وهذا ما سيؤدي في نهاية الأمر إلى مشاكل وأمراض نفسية واعتلال اجتماعي وعجز عن التواصل الحقيقي.
أعراض ادمان مواقع التواصل الاجتماعي
تصفح بعض المواقع من حين لآخر لا يعد إدمان، بل الإفراط بالأمر والجلوس بهدف تصفح صفحة ومن ثم الانتهاء بعد عدد مهول من الصفحات وبدون إرادة وتضيع ساعات من عمرك، هذه هو ادمان مواقع التواصل الاجتماعي بعينه، ويمكن التأكد من خلال مطابقة الأعراض التالية مع الحالة بالإضافة إلى تحديد هل تظهر الأعراض بشكل (شديد – متوسط – ضعيف) وهذا يمكن أن يضعنا أمام المشكلة بشكل أكثر موضوعية ودقة.
1 – الشعور بالسعادة