لعلّ الكثير مننا يسهر ليلًا بعد نهار عمل طويل ومتعب؛ وذلك للاستمتاع قليلًا بمشاهدة التلفاز أو تصفّح الإنترنت وغيره، فتكون هذه الساعات المتأخرة ملجًأ للشخص من ضغوطات الحياة، ولكنه عادة سيئة تحرمنا من ساعات النوم التي يحتاجها الجسم كي يحافظ على طاقته، كما أن أضرار السهر كثيرة تهدد بأمراض عديدة.
(المزيد…)