تشير الأبحاث العلمية الأخيرة إلى أن المغذيات الحاوية على فيتامين د لها فوائد كثيرة، ولكن يجب أن تقاس كمياتها لدى الناس والتحقق من مستويات لديهم عن طريق التحليل والفحص قبل البدء في تناول مكملاتها.
يعتقد البعض أن فيتامين د عبارة عن عنصر مضاف في مكونات الفيتامينات اليومية، ولكن ما يسمى “بفيتامين أشعة الشمس” هو أكثر تعقيدًا مما تعتقد – وربما أكثر فائدةً – مما كنت قد تتصور.
من المعروف منذ زمن طويل أن فيتامين د يساعد على نمو العظام وقوتها من خلال زيادة امتصاص الجسم لمعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمعادن المفيدة الأخرى.
