فيتامين e يعتبر فيتامين الجمال، فهو أساس في صناعة مواد التجميل والعناية بالبشرة، كما يعتبر مضاد أكسدة قوي، ومضاد تخثر، ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي، وحماية الجلد والشعر، ويحتاج الفرد إلى ما يزيد عن 15 ميليغرام منه يوميًا، ويفضل الحصول عليه من المواد الغذائية الطبيعية، وهو فيتامين ذائب في وسط دهني.
