صار رجيم الماء فقط بدون أكل مؤخرًا من الحميات الشائعة بكثرة كونه من أسهل الطرق لإنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، بالنظر إلى الطرق الأخرى لإنقاص الوزن التي تتطلب الكثير من الجهد والوقت والمتابعة لفترات طويلة.
وعلى الرغم من إن الصيام شيء صحي بالنسبة لأجسامنا ويقدم الكثير من الفوائد الصحية، إلا إنه يختلف عن الاعتماد على الماء فقط ولا يمكن مقارنة الأمرين، فرجيم الماء يشمل الاعتماد على الماء فقط لأيام وأسابيع. الغاية من هذا الشكل من الرجيم هو تجنب الحصول على السعرات الحرارية لعدة أيام، مع تزويد الجسم بالماء الذي يمكنه من استمرار الوظائف الحيوية في الجسم على أكمل وجه والمحافظة على رطوبته بالإضافة لفوائد الماء الأخرى مثل التخلص من السموم.
