هذا المصطلح دائمًا ما نسمعه من خبراء التغذية والرجيم ودائمًا ما نراه على كل نوع طعام ولكن ما هي السعرات الحرارية ؟ ما هو الكالوري ؟ وكيف يؤثر على الوزن؟ مثل هذه الأسئلة وغيرها عن السعرات الحرارية لا بد من امتلاك فهم وصورة واضحة عنها، ولكن كيف؟
لمعرفة ما هي السعرات الحرارية وفهم ما هو الكالوري ما عليك إلا متابعة القراءة فالأسئلة الـ 7 التالية يمكنك اعتبارها دليلك في فهم السعرات الحرارية وطريقة تعامل الجسم معها وتأثيرها عليه.
1 – ما هي السعرات الحرارية ؟
