يمكنك التغلب بطبق الشاورما المعد في البيت، على أي شيف يعد الشاورما، وأي مطعم يقدمها، وذلك بكل بساطة؛ وفقًا للوصفات السهلة، وطرق التقديم، والمقبلات المذكورة في هذا المقال.
الكاتب: فاطمة صبورة
-
طريقة عمل الكبة بكافة أنواعها
طريقة عمل الكبة المقلية والمشوية واللبنية وغيرها من أنواع الكبة؛ وصفات لذيذة لكن الأغلبية يجهلون طريقة تحضيرها البسيطة، وكيف يتم تقديمها، والموضوع التالي سيتناول كل ما يخص الكبة.
-
مصادر فيتامين د D وأهميته للجسم
فيتامين دال D من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، والتي يصنعها الجسم بتعرضه لأشعة الشمس لذا يتم تسميته بفيتامين الشمس، وهو من الفيتامينات الذائبة في وسط دهني، وفي هذا المقال سيتم تناول كل ما يتعلق بفيتامين د. (المزيد…)
-
دليل السعرات الحرارية لدى منتجات الألبان بأنواعه كافة
منتجات الألبان المتنوعة تعتبر من أهم مصادر البروتين والكالسيوم الضرورية للجسم في جميع مراحل حياة الإنسان، فالبروتين ضروري للحفاظ على نشاط الجسم وللقيام بالأعمال اليومية.
أما الكالسيوم فهو مهم لعظامنا وبنائها والمحافظة عليها، والكالسيوم في منتجات الألبان يسهل امتصاصه، وكما تحتوي هذه المنتجات على العناصر المهمة فإنها تحتوي على كميات من مواد الدسم المشبعة وهنا تكمن المشكلة؛ لذا يجب اختيار الأنواع قليلة الدسم أو الخالية منه إذا أمكن.
وفيما يلي جدول يبين عدد السعرات الحرارية الموجودة في منتجات الألبان المختلفة. (المزيد…)
-
طريقة عمل صوص البشاميل ومعكرونة البشاميل
البشاميل والمعكرونة؛ هذا الثنائي المميز، الجميع يحب الطعم اللذيذ لهما، كما أن الأطباق التي تجمعهما قد تكون من أشهى الأطباق، فيما يلي وصفتان من أشهى الوصفات التي تجمع بين المعكرونة والبشاميل: اللازانيا بالخضار، والمعكرونة بالجبنة والبشاميل.
-
ابسط وأسهل 4 طرق لعمل النقانق
في ازدحام النشاطات الخانق، الذي لا يترك مجال للطهي؛ يلجأ بعض الأشخاص إلى النقانق، هذا الطعام المفضل عند الكثيرين، والذي يتميز بسهولة وسرعة إعداده، وفيما يلي أربع وصفات لذيذة وسريعة تعتمد على النقانق الشهية.
-
علاج التهاب الحلق والاحتقان وطرق الوقاية من الالتهاب
هل تشعر بألم في الحلق، أو شوك؟ هل تحس وكأن كتلة موجودة في حلقك يمكن أن تصفها بكرة أو قطعة كبة؟ ما سبب ذلك؟ وكيف يمكنك التخلص من هذا الشعور المزعج بأقصر وقت؟ هل الأمر خطر وبحاجة إلى الطبيب؟ هل عليك تناول الأدوية أو المسكنات؟
كل تلك الأسئلة يمكن الإجابة عليها من خلال الموضوع التالي؛ المتعلق بكل ما يخص التهاب الحلق واحتقانه. (المزيد…)
-
أفضل خلطة لتبييض الوجه وتقشيره من الخلايا الميتية
كل فتاة في العالم تحلم بمظهر مثالي، تحلم بالرشاقة، وبشرة خالية من العيوب، وبوجه أبيض نضر يشع نور وجمال وسحر؛ والأن هيا بنا لتحققي حلمك، فهو ممكن، وسهل، وممتع.
لكن؛ الاسمرار وتصبغ البشرة وغيرها من مشاكل البشرة قد تكون العدو الوحيد في طريقك لتحقيق الحلم بالبشرة المثالية، لكن هذا العدو يمكن التغلب عليه لحسن الحظ.
الأن سأقدم لكي النصائح والطرق التي يمكن من خلالها أن تحصلي على بشرة الأحلام، كل ما عليك هو أن تقومي بتطبيق النصائح.
العناية بالبشرة ليست إلا مهمة سهلة، يجب المداومة عليها وجعلها من روتين الحياة اليومي، للحصول على بشرة الأحلام.
(المزيد…) -
طرق تسمين الوجه خلال أسبوع
تمتلك عارضات الأزياء وجه ممتلئ جميل، مع جسد نحيف مرسوم، وتلك المعادلة صعبة، فعند اتباع الريجيم أول ما يظهر من أثاره هو نحافة الوجه وغياب الخدود، لكن لحسن الحظ هناك طرق ممتعة وسهلة يمكن اتباعها للحصول على خدود جميلة ووجه سمين.
(المزيد…) -
جدول السعرات الحرارية في الخبز والمعكرونة والحبوب بأنواعها
الرشاقة والصحة والريجيم، كلها أشياء تشغل تفكيرنا إلى حد بعيد، وتجعل منا خبراء تغذية؛ نبحث عن الأطعمة المناسبة لنا والتي لا تزيد من وزننا، ونبحث عن السعرات الحرارية في طعامنا؛ فبرامج الريجيم الحديثة تعتمد على مد الجسم بقدر مناسب من السعرات الحرارية دون زيادة أو نقص كمحفز للجسم حتى يحرق الدهون.
وحتى نتمكن من القيام بأعمالنا اليومية بنشاط وحيوية، فيما يلي جدول السعرات الحرارية الموجودة في الخبز بأنواعه، والحبوب والمعكرونة بأنواعها، كون هذه الأطعمة من صلب مطابخنا العربية والأساس التي تقوم عليه.
(المزيد…)