على الرغم من كون الليمون أحد أفضل المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم، إلا أنه علاوة على ذلك هو من أفضل المواد الطبيعية للحفاظ على صحة البشرة وشبابها وتخليصها من مختلف المشاكل التي تعاني منها.
حيث يتميز الليمون باحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية التي تعاني من العديد من المشاكل كظهور الرؤوس السوداء، وحب الشباب والبثور بسبب كثرة إفرازها للزيوت. وبالتالي فإن فوائد الليمون للبشرة الدهنية يجعل منه خير خيار لكِ سيدتي دون الحاجة للكريمات ومستحضرات التجميل الصناعية. (المزيد…)
يشتهر المطبخ الشرقي أو العربي بالعديد من الوصفات والطبخات التي تميزه عن غيره، ومن أشهى الطبخات التي يتميز بها هي طبخة كوسا محشي باللبن حيث المذاق اللذيذ والفائدة الكبيرة لهذا الطبق بسبب مكوناته الغنية بالفوائد الصحية.
إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى سيدتي في تحضير طبق كوسا محشي باللبن فسوف تجدين في هذا المقال خير معين لكِ لتحضير طبق مميز شهي المذاق. (المزيد…)
تعد الكوسا أحد أصناف الخضار الغنية بفوائدها العظيمة لصحة الجسم، لذلك لكي تكون أطباقكِ صحية، يجب عليكِ سيدتي أن تغنيها بأصناف منوعة من طبخات بالكوسا، وبذلك تكوني قد جمعتِ على مائدتك الفائدة والطعمة اللذيذة، فضلًا عن اعتماد الكثير من الأنظمة الغذائية والحميات الصحية على طبخات الكوسا كمكون أساسي فيها.
نضعكِ سيدتي في هذا المقال أمام خيارات عديدة تستطيعين من خلالها ابتكار أطباق شهية بالكوسا. (المزيد…)
إن طريقة عمل شوربة البروكلي تفسح لك المجال سيدتي لإظهار إبداعاتك ولمساتك الفنية فيها، بحيث تستطيعين تحضيرها بأكثر من نكهة وبمكونات مختلفة لتحصلي بكل طريقة منها على مذاق لذيذ متميز عن غيره، وتستفيدي من غناها بالعناصر الغذائية الصحية.
وفي هذا المقال جمعنا لكِ سيدتي وصفات وطرق متنوعة لتحضير شوربة البروكلي الشهية لتكون بمثابة مرجع تعودين إليه كلما رغبتِ بتزيين مائدة الطعام بشوربة البروكلي المفيدة. (المزيد…)
قد لا تعلمي سيدتي أن أبسط المواد الموجودة في مطبخك هي بوابتك للحصول على بشرة شابة ومشدودة وخالية من التجاعيد، ومنها زيت الزيتون الذي يعد وصفة سحرية تحصلين من خلالها على بشرة رطبة ومتألقة.
وقد تم استخدام زيت الزيتون للوجه قبل النوم منذ آلاف السنين لغناه بالفيتامينات والعناصر المغذية والمرطبة للبشرة، وبالتالي يمكنك الاستعاضة به عن جميع مواد التجميل والكريمات والمستحضرات التي لا تمنحكِ نتائج رائعة كنتائج تطبيق زيت الزيتون على البشرة. (المزيد…)
يتميز البروكلي بفوائد عظيمة لصحة الجسم ووقايته من أمراض السرطان وأمراض القلب، وتقوية مناعته وتحسين عمل الجهاز الهضمي، هذا ما يجعل البروكلي من بين أفضل الخضار التي يجب أن يحتوي عليها نظامنا الغذائي.
وتتنوع طرق طهي البروكلي، إلا أن أطيبها مذاقًا هي وصفات البروكلي بالدجاج للحصول على فائدة ومذاق الدجاج اللذيذ إلى جانب البروكلي. لذلك سنقدم لكِ سيدتي في هذا المقال دليل منوع لطرق تحضير وصفات البروكلي بالدجاج بشكل مختلف عن المعتاد لتحصلي على مذاق رائع يرضيكِ. (المزيد…)
إن القراءة والكتابة من أهم المهارات التي يجب أن يتحلى بها الإنسان في حياته في عصر الانفجار المعرفي والعلمي والتطور المتسارع الذي نعيش فيه.
وقد يحدث أن تلاحظ وجود صعوبات لدى طفلك أو أحد أقاربك في القراءة أو الكتابة، كأن يقرأ بشكل غير صحيح، أو يكتب الكلمات بشكل مائل دون ترك مسافات بينها أو بترك مسافات كبيرة، وهذا ما يستدعي معرفة علاج صعوبات التعلم في القراءة والكتابة ومعرفة العوامل المسببة لذلك للعمل على حلها وتدريب الطفل على القراءة والكتابة بشكل صحيح، وهو ما ستتعرف عليه عند قراءتك المقال الآتي. (المزيد…)
ينتج عن العصر الحالي الذي نعيش فيه الكثير من الضغوطات النفسية التي تلقي بعبئها علينا فتمنعنا من ممارسة الأعمال اليومية بشكل طبيعي، وعلى الرغم من كثرة الأدوية المختصة بعلاج هذه الضغوطات إلا أن علاج الخوف والقلق بالأعشاب هو أكثرها صحة وأمانًا بعيدًا عن أي آثار جانبية ضارة، وللحصول على جميع الفوائد التي تتميز بها هذه الأعشاب.
ولمعرفة الأعشاب المفيدة لعلاج الضغوط النفسية ننصحك بقراءة المقال الآتي الذي نتحدث فيه عن هذه الأعشاب بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للتخلص من المشاكل والضغوطات النفسية. (المزيد…)
لنظام غذائي صحي غني بالمواد المفيدة والضرورية للجسم، ننصحك سيدتي بأن تجعلي من شوربة الخضار طبق رئيسي على مائدتك لصحتك وصحة عائلتك.
لأجل ذلك هناك طرق متنوعة لإعداد شوربات خضار نقدمها لكِ في هذا المقال مع مقادير وطريقة كل منها بالصور، لتختاري منها حسب المتوفر لديكِ من خضروات وما تودين أن تعدلي عليها من إضافات تكسبها مذاقًا لذيذًا. (المزيد…)
عند اتباعك حمية غذائية لا بد أن تبحث عن مشروب حارق للدهون ليساعدك على خسارة أكبر قدر من الوزن، ونحن في هذا المقال سنرشدك إلى فوائد الشاي الأخضر للرجيم التي تجعلك تختاره ليكون مشروبك الدائم إلى جانب الحمية الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية.
لذلك نقدم لك في هذا المقال أبرز فوائد الشاي الأخضر للرجيم ومخاطر الإكثار منه في حالات معينة، والأوقات والكميات الصحيحة لتناوله. (المزيد…)