عند اتباعك حمية غذائية لا بد أن تبحث عن مشروب حارق للدهون ليساعدك على خسارة أكبر قدر من الوزن، ونحن في هذا المقال سنرشدك إلى فوائد الشاي الأخضر للرجيم التي تجعلك تختاره ليكون مشروبك الدائم إلى جانب الحمية الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية.
لذلك نقدم لك في هذا المقال أبرز فوائد الشاي الأخضر للرجيم ومخاطر الإكثار منه في حالات معينة، والأوقات والكميات الصحيحة لتناوله.
معلومات حول الشاي الأخضر
تتم زراعة الشاي الأخضر في الصين والهند واليابان، ويتم تناوله في مختلف أنحاء العالم وخاصة في قارة آسيا، حيث تبلغ نسبة تناوله عالميًا 20 % من نسبة تناول الشاي في العالم.
ويتميز الشاي الأخضر بكثرة فوائده الصحية بسبب عدم تعرضه لعمليات المعالجة والأكسدة، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة ومركبات البوليفينول التي تقي الجسم من الإصابة بالالتهابات وأمراض السرطان، ويعمل على تحسين المزاج والذاكرة ويخفف من الاضطرابات النفسية كالتوتر والقلق، ويقي من الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض القلب لأنه يحافظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الجسم ويخلصه من الضار منه.
فوائد الشاي الأخضر للرجيم