بالإضافة إلى توفير الماء الذي يحتاجه جسمك من أجل تعويض السوائل التي يفقدها، شرب الماء الساخن يمكن أن يحسن عملية الهضم ويخفف الاحتقان وحتى أنه يجعلك تشعر بالاسترخاء.
معظم الناس يشربون الماء الساخن كعلاجٍ صحي شامل ويمكن فعل ذلك في الصباح أو قبل الذهاب إلى النوم لتحقيق أفضل فائدة صحية. الماء الساخن لا يعني الماء المغلي الذي يمكن أن يحرق براعم الذوق الموجودة على اللسان لدينا، وبشكل أكثر تحديدًا، يجب أن يتم تسخين المياه إلى ما بين 120 درجة فهرنهايت و140 درجة فهرنهايت. وتجنب تجاوز درجات الحرارة من 160 درجة فهرنهايت وما فوق. وقم بإضافة القليل من عصير الليمون لزيادة فيتامين C فهذا بالفعل طريقك إلى صحةٍ أفضل. وفيما يلي الطرق التي يفيدك بها شرب الماء الساخن.
