عندما يعاني أي شخص من زيادة الوزن والسمنة فإن أول نصيحة تقدم له هي إجراء تغييراتٍ في نظامه الغذائي ليشمل كمياتٍ أقل من السعرات الحرارية والتركيز على تناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على كمياتٍ كبيرة من الدهون. ويجب أن تقترن هذه التغيرات في مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بهدف التخلص من الدهون الزائدة.
لكن ولسوء الحظ، لا تنجح هذه الإجراءات دائمًا في تخفيف الوزن، وهذا يدفع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى اللجوء للأدوية والعقاقير الطبية وبعض العلاجات الطبيعية، لكن هذه الإجراءات الأخيرة قلما تنفع، وإن نفعت فإنها لن تحدث هذا التغيير السريع الذي يسعى إليه كل من يعاني من زيادة الوزن.
