خلال النهار قد تكون هناك أوقات نشعر فيها بالملل إما بسبب عدم وجود أنشطة أو لمجرد الشعور بعدم الرغبة في القيام بشيء، بل إنه قد يكون الحال هذا هو الروتين الذي يبقينا في تلك الحالة من الملل المستمر ولا نشعر بسرور عند أداء أي نشاط.
من حيث المبدأ من المهم أن تعرف ما يدفعنا للملل سواء كانت بسبب الصورة الروتينية التي ترتبط عادة بأنها مملة أو من خلال الشكاوى حول الملل من حيث فعل نفس الشيء دائمًا وفي نفس الوقت وبنفس الترتيب، يمكننا أن نبدأ بتغيير هذه الجوانب السلبية التي تنتابنا وجعلها غير ذلك بحيث لا تؤثر علينا حتى لا نقع في الملل هذه المشكلة الصعبة فتعالوا معنا لنتعرف على الملل وأسبابه وطرق العلاج منه.
