الكاتب: دعاء بارافي

يعتبر القولون جزء من أجزاء الجهاز الهضمي، وهو عبارة عن أنبوب عضلي يبلغ طوله 6 أقدام، يقع بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم، حيث يلعب القولون دورًا مهمًا في جسم الإنسان، فهو يعمل على استخلاص الماء من الطعام، إضافة إلى تفتيت الأغذية وتحليلها عن طريق البكتيريا النافعة التي يحويها، والمساعدة في التخلص من الفضلات وتمريرها إلى المستقيم.

تُعرف نبتة العرن المثقوب في الغرب باسم نبتة القديس يوحنا، وتعود تسميتها بهذا الاسم إلى تفتح زهورها في معظم الأحيان في يوم ميلاد يوحنا المعمدان المذكور في الإنجيل، وهي نبتة ذات أزهار صفراء صغيرة، وسيقان تنمو بشكل أفقي، ولها جذور زاحفة تمتد إلى مساحات واسعة، وتعتبر من النباتات المعمرة، وهي تتكاثر جنسيًا ولا جنسيًا، حيث كانت تنمو في أوروبا، ثم بدأت بالظهور في العديد من المناطق المعتدلة من العالم.

يعرف الحجاب الحاجز على أنه تجويف عضلي يقع بين الصدر والبطن، ويوجد فيه فتحة يمر عبرها المريء إلى المعدة، وفي بعض الحالات يحدث التواء في الطرف العلوي من المعدة، ليدخل عبر فتحة الحجاب الحاجز نحو التجويف الصدري، محدثًا توسع في الفتحة التي يمر عبرها المريء وارتخاء في العضلات المحيطة بها، تدعى هذه الحالة فتق المريء.

تعد حساسية الصدر من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، وهي التهاب يصيب الشعب الهوائية التي تقوم بتوصيل الهواء إلى الصدر، مما يسبب تهيجها ويجعلها أكثر حساسية للمؤثرات المختلفة، ينشأ هذا المرض في أي عمر، إلا أنها في الغالب تبدأ في سن الطفولة، حيث تظهر أعراض حساسية الصدر عندما تتعرض القصيبات الهوائية لمواد معينة تسبب رد فعل مبالغ فيه.

انتشرت قديمًا مقولة (الضحك يطيل العمر)، تعبيرًا عن الفوائد الكثيرة التي يقدمها الضحك لصحة الإنسان النفسية والجسدية والعقلية، فالضحك هو صورة من صور التعبير عن السعادة، ورد فعل فسيولوجي نتيجة التعرض لموقف مضحك، فهو جزء من السلوك الإنساني للتعبير عن التفاعل الإيجابي مع الآخرين.

يعد الليمون من النباتات المفيدة لجسم الإنسان، فهو غني بالكثير من المعادن، والفيتامينات، والإنزيمات، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، التي تساعد الجسم في التخلص من السموم، ومحاربة الخلايا السرطانية.

يستخدم البرتين لعلاج مشاكل الشعر وتقويته وحمايته من التقصف، وإعطاءه نضارة ولمعانًا ومظهرًا صحيًا، حيث تعتبر البروتينات والأحماض الأمينية الأساس الذي يتكون منه الشعر، وقد يتعرض الشعر خلال اليوم إلى الكثير من العوامل والمؤثرات الخارجية التي تفقده جزء كبير من بروتيناته، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الشعر بمظهر باهت ومتقصف، ويسبب تساقطه.

يعد الماتشا نوع من أنواع الشاي الأخضر، وقد انتشرت زراعته منذ مئات السنين في الصين واليابان، وهو نبات مستخرج من أوراق الغيوكورو، يتميز بغناه بمركبات الكلوروفيل، ويعود ذلك إلى الطريقة التي يُزرع فيها، حيث يتم تغطية شجيراته قبل 20 يوم من الحصاد، حتى لا تتعرض لأشعة الشمس، التي تؤدي إلى فقدان بعض من عناصرها الصحية.

يعتبر تمرين الضغط من التمارين الرياضية القديمة الرائعة، التي تساعد على تقوية عضلات الجزء العلوي، وزيادة اللياقة البدنية والقوة الجسدية، فهو عبارة عن مجموعة من التمارين التي ترتكز بشكل رئيسي على ثقل الجسم، وقدرته على مقاومة الجاذبية الأرضية، حيث يساعد تمرين الضغط على تنمية العضلة الصدرية، والعضلات الدالية، والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية.