لو أن الإنسان اتبع غرائزه الطبيعية لامتنع عن تناول اللحوم، هذا ما قاله بعض الحكماء والعلماء في الشرق والغرب منذ زمن بعيد، مستدلين على أقوالهم بتركيبة أعضاء الإنسان، ولكن بينت دراسات عديدة أن الإنسان النباتي هو أكثر عرضة لفقر الدم،…
تحتوي خميرة البيرة على العديد من المواد والمركبات الضررية للصحة، أهمها الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن، حيث تعتبر من المصادر الغنية بالنياسين، والثيامين، والسيلينيوم، والزنك والحديد، والمغنيسيوم، إضافة إلى الفوسفور والكروم، وحمض البانتوثنيك، وحمض الفوليك.
من المعروف أن خبز القمح المباع في الأسواق والذي تم صنعه من القمح المكرر، مجرد من الألياف والمواد الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن والشعور بالشبع، ويساهم في ارتفاع السكري في الدم، وزيادة السعرات الحرارية المتناولة وبالتالي ازدياد الوزن، كما…
تحتوي بذور السّمسم على مواد مضادّة للأكسدة، والدّهون الأحادية غير المشبعة، والكثير من المعادن مثل الكالسيوم، والنّحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والزّنك، والفيتامينات مثل فيتامين ب، ولهذا السّبب يستخدم زيت السّمسم في الكثير من الاستعمالات الطّبيّة العلاجيّة، نتيجة الخصائص التّركيبيّة لبذرة السّمسم،…
إذا كنت فتاة في سن المراهقة فقد تقابلك العديد من الصعوبات، ويعود ذلك لأسباب كثيرة أهمها التغير في هرمونات الجسم، والذي يرافقه تغير في الشكل الخارجي للجسم، ويسبب التغير في الهرمونات في سن المراهقة ظهور حبوب على بشرة الوجه وأحيانًا…
يعتبر قياس نبضات القلب أمر مهم لاسيما عند تقدم الشخص بالعمر، وتعتبر ساعات الصباح الأولى هي أفضل توقيت لقياس النبض حيث يكون جسم الإنسان في هذا التوقيت أكثر راحة واسترخاء. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن إيجاد النبض في أماكن مختلفة…
تعتبر مشكلة السمنة مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهناك العديد من الناس يعانون من عدم القدرة على تحمل الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الشاقة، لذلك يلجؤون إلى العمليات الجراحية للوصول إلى الرشاقة المطلوبة والتمتع بالقوام المتناسق.
الرياضة هي نشاط بدني يتألف من سلسلة من المهارات المضبوطة والقوانين الصحية التي يجب الالتزام بها، والبدء بتصميم جدول لياقة بدنية هو أفضل ما يمكن القيام به للمحافظة على صحة الجسم البدنية والنفسية، فقد تبين حسب دراسات عديدة أن للرياضة…