الليثيوم هو نوع من المعادن التي يتم تناولها في الغذاء اليومي، وخاصة في الحبوب والخضروات، تستخدم في المكملات الغذائية بجرعات صغيرة. فهو من المعادن المهمة والضرورية لبناء جسم الإنسان وإمداده بالطاقة اللازمة إضافة لدوره المهم في نمو الجنين عند المراة…
النوم هو الطريقة الطبيعية للحصول على جسم صحي يؤهلك للقيام بالنشاطات اليومية بشكل طبيعي، يحتاج جسمك من 7 إلى 9 ساعات من النوم لتشعر بالاسترخاء ولكن في بعض الأحيان قد يكون الحصول على نوم جيد أمرًا صعبًا. تحدث اضطرابات النوم…
يحتوي الثوم على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، وهو يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم والفيروسات ومعززة للمناعة ومضادة للديدان وخافضة لضغط الدم. إليك قائمة بـ 10 من أهم فوائد الثوم المثبتة علميًا من خلال الدراسات، التي تجعله من أفضل الأشياء…
الميلاتونين (Melatonin) هرمون طبيعي موجود عند النباتات والحيوانات. يُعرف في المقام الأول بأنه هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ ليلًا، وقد ارتبط منذ فترة طويلة بالتحكم في دورة النوم والاستيقاظ. في الظروف الطبيعية، تبدأ مستويات الميلاتونين بالمخ في الزيادة عند…