النوم نهارًا والسهر ليلًا! مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، أنت أيضًا؟

الكثير من البالغين لا يأخذون قسطًا جيدًا من الراحة، حيث ينامون بمعدل أقل من ست ساعات ليلًا. كما يعمل الكثير من الناس طوال الليل ويفقدون نومهم ليلًا، مما يؤدي إلى تراكم حاجتهم إلى النوم، فينامون حينها نهارًا! وهذا بدوره يؤثر على…
