فيتامين b12 هو أحد فيتامينات المجموعة b القابلة للانحلال بالماء وهو من الفيتامينات الضرورية للجسم والذي يسبب نقصه مشاكل صحية عدة سنتعرف إليها في هذا المقال، بالإضافة إلى المأكولات التي يوجد فيها فيتامين b12 الذي يمكننا الحصول عليه منها.
المأكولات التي يوجد فيها فيتامين B12 وحاجة الجسم اليومية منه