هل أتمرن في الصباح الباكر؟ قبل وجبة الفطور أم بعدها؟ ماذا عن التمرين في فترة الظهر؟ وماذا عن المساء؟ هل يوجد اختلاف في تلك الأوقات من حيث فاعلية التمارين؟ وماذا لو كان جدولي يجبرني على وقت محدد منها ماذا لو لم يكن ما يناسبني هو أفضل وقت لممارسة الرياضة
قد يفضل البعض التمارين في الصباح بينما لا ينسب البعض إلا المساء، ولكن هذا لا يعني أن الوقت الذي تتمرن به ليس مناسب أو أنه عليك التوقف أو إفساد برنامجك من أجل التمارين، كل ما في الأمر أن لكل وقت ميزاته والتي تجعل من فترة معينة أفضل وقت لممارسة الرياضة
1 – أفضل وقت لممارسة الرياضة في الصباح
