بينما تشرب كوب قهوتك هل فكرت في الكافيين الموجود فيها؟ هل تعتقد أنك تتناول الكمية المناسبة منه أم أن ما تزود جسمك به من الكافيين هو أكثر بكثير مما يجب؟ كيف يمكنك تحديد ذلك؟ وما هي نسبة الكافيين في النسكافيه والقهوة بمختلف أنواعها وفي المشروبات الأخرى؟
عادة ما تكون مشغول خلال تناول قهوتك وعادة ما تكون قهوتك هذه هي ما يمنحك النشاط والحيوية ويجعلك أكثر قدرة على إنهاء كل ما يحمله هذا اليوم من مهمات وأعمال، ولكن هذه المرة ما رأيك بأن تنظر بقرب إلى كوب القهوة وبشكل خاص إلى نسبة الكافيين فيها؟
ما هو الكافيين؟