لا تدرك ذلك إلا بعد أن تكون بالفعل قد غرقت في التفكير السلبي لا تعرف كيف بدأت هذه الأفكار وكيف أصبحت سلسلة وكيف وصل بك الحال إلى هنا وكيف تملكتك هذه المشاعر مشاعر الحزن والكآبة والانزعاج والوحدة والخوف والقلق، ولكن بعد الغرق كيف يمكن الخروج والتخلص من تلك الأفكار؟
إنها فكرة واحدة سلبية عندما يكون هناك بالفعل قدرة لها على السيطرة عليك وعلى منطق تفكيرك وسوف تأتي بكل الأفكار والمواقف والذكريات والتوقعات السلبية وكلها ستشكل سلسلة تلتف حولك، إنه التفكير السلبي ولكن بالطبع يمكن التغلب عليه لذا إليك كل ما يخص ذلك.
التفكير السلبي والطريقة التي يسيطر بها على الشخص
لمرضى قولون العصبي ، المعدة حساسة جدا لكل اطعمة وخاصة اذا كان المريض يقلق كثير فيزيد الطين بلة بهذا. يحصل عدم هضم الطعام وبالتالي الى عوامل منها التهييج الشديد بالمعدة والجسم سوى كان باليدين او الظهر او الرجلين والغازات كثير وطبعا الاكلات تختلف من شخص لاخر فيجب عليك تكون حريص جدا ولكن انتبه انه الاكل الا بتاكله يجب ان يكون طازج ويكون متحفظ بشكل جيد في حالة المخبوزات او طعام مثلج لانه الطعام الغير متحفظ بشكل جيد سوف يؤدي الى هيجان الشديد والالام والغازات ، الله يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين