نادرًا ما يتحقق الناس من مكونات المنتجات التي يشترونها من السوبر ماركت. فنحن نشتري الأشياء الأكثر شعبية، دون النظر إلى الطريقة التي قد تؤثر فيها على صحتنا. ولكن نظامنا الغذائي له تأثير مباشر على صحتنا ورفاهنا. فوفقًا لمنظمة الصحة العالمية، غالبية سكان العالم يعيشون في دول يكون فيها الوزن الزائد والمفرط قاتلًا أكثر من سوء التغذية.
ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية، فإن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة عند كلٍ من الرجال والنساء في الولايات المتحدة.
النظام الغذائي غير الصحي هو نافذة للسمنة وأمراض القلب المزمنة. وعند التخطيط لنظام غذائي صحي، هناك بعض الأطعمة التي يجب علينا تجنبها بأي وسيله لبدء الانتقال نحو صحة أفضل.
الأطعمة التي لا يجب أن تُأكل أبدًا
