إن إعداد الطعام الصحي بسيط للغاية، عليك فقط أن تتبع بعض النصائح حين اختيار الأطعمة، لتتجنب تناول ما هو غير صحي، وتختار ما هو صحي لجسمك، كتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، أو فيها العديد من الكربوهيدرات، أو تلك التي تسبب لك زيادة الوزن.
وبحسب بعض الدراسات، فإن الوجبة الصحية تعمل على تحسين بشرتك، وجلدك، ووظائف أعضاء جسمك، كما لها دور في تحسين مزاجك، إليك هنا موضوع عن الطعام الصحي وغير الصحي ونبين لك النصائح التي تجنبك من الأطعمة غير صحية.
لماذا نختار الطعام الصحي؟
