هل توجد مواد طبيعية مضادة للحساسية؟ الجواب هو نعم. هناك العديد من الأدوية ضد الحساسية ويمكن أن يصف الطبيب نوعًا ما، ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض منتجات الطبيعة التي يمكن أن تقاوم الحكة والربو والتهاب الجلد وجميع هذه الاضطرابات ذات الصلة بالحساسية الموسمية. كيف تفعل ذلك؟ فيما يلي بعض النصائح المفيدة بخصوص مضادات الهيستامين الطبيعية والعلاجات الحقيقية ضد الحساسية.
أفضل مضادات الهيستامين الطبيعية
ما هي أفضل مضادات الهيستامين الطبيعية؟ للوقاية من أعراض الحساسية الموسمية ومكافحتها، يمكنك اللجوء إلى بعض العلاجات الطبيعية المناسبة لاحتواء إفراز الهيستامين في الجسم، أو البروتين الناتج عن تلامس الجسم مع مسبّب للحساسية ويسبب ردود فعل مثل الطفح الجلدي وسيلان الأنف واحمرار العيون. من بين المكونات المغذية والأطعمة التي تعطينا الراحة في حالة الحساسية والالتهابات، هناك:
الفلافوينويد: وخاصة الكيرسيتين الموجود في التفاح والحمضيات والبصل والطماطم والبروكلي والبقدونس والبقول والخس.
فيتامين C: الذي يصد أيضًا ويمنع تشكيل الجذور الحرة، أهم الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين هي الفليفلة والبرتقال والبروكلي والجزر والسبانخ والفراولة والقرنبيط والليمون والجريب فروت والطماطم والكيوي والخس والموز.
الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3: يمكن أن تقلل من الحساسية وذلك بفضل خصائص مضادة للالتهابات، وهي توجد في الجوز وبذور القنب وزيت بذور الكتان.
النباتات والأعشاب الفعالة ضد الحساسية
هناك بعض النباتات والأعشاب الفعالة ضد الحساسية، وهي تعمل على تقليل الإفراج عن الهيستامين ومنها:
- البابونج
- الزنجبيل
- الثوم
- الشاي الأخضر
- الشمر
- الريحان: يمكن استخدامه بشكل محلول مكون من 30 غرامًا من الأوراق المجففة من الريحان لكل لتر من الماء، ليتم تطبيقه على الطفح الجلدي للتخفيف من حدته.
- الجنكة بيلوبا
- نبات القراص: الذي يحتوي على الكيرسيتين والذي يمكن أن يؤخذ على شكل ديكوتيون أو في كبسولات
- جذر العرق سوس
- الطحالب سبيرولينا
- الشاي الأحمر الأفريقي غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
أخيرًا، من الجيد أن نتذكر أنه من المستحسن دائمًا أن تطلب النصيحة من طبيبك، حيث أن بعض هذه المواد قد تكون غير مفيدة في بعض الحالات، على سبيل المثال، بالاقتران مع بعض الأدوية أو أثناء الحمل.
