من المهم أن تفهم أنك تستطيع منع سرطان القولون والمستقيم إذا كنت قادرا على فعل الأشياء التي ينبغي عليك فعلها للوقاية من هذا المرض. فسرطان القولون هو ثالث أكبر مرض يضرب البشرية وهو يصيب الرجال بنسبة أكبر من النساء. ولكن، ليس هناك ما يدعو إلى القلق، إذ تبين أنه يمكن الوقاية من سرطان القولون عن طريق المحافظة على نظامك الغذائي، ونشاطك البدني الذي تقوم به إضافة إلى تخفيف الوزن. وقد وجد الباحثون إ أن أكثر من 45 في المئة من الإصابات بسرطان القولون يمكن الوقاية منها عن طريق المحافظة على الصحة وممارسة النشاط البدني وبالطبع اتباع نظام غذائي صحي. لذلك، كل ما عليك القيام به لمنع النوبات القلبية هو أكثر من كاف للوقاية من سرطان القولون.
ولكن ليس من السهل على أي شخص أن يتحول إلى عادات صحية تماما. فما هي أهم النصائح التي يجب التقيد بها للوقاية من سرطان القولون؟
من المهم للغاية القيام بتغيير نمط الحياة من أجل الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وفيما يلي الخطوات التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة وبعيدا عن هذا المرض.
طرق سهلة للوقاية من سرطان القولون