للرجيم عدة أنواع وأنظمة يمكننا من خلالها خسارة الوزن وتحسين صحة الجسم، ومن أهم هذه الرجيمات والأنظمة رجيم البروتين وهو نظام غذائي فعال وسريع لفقدانه سبعة كيلو من الوزن خلال أربعة عشر يومًا.
كما أن هناك العديد من الأشخاص المصابين بمرض السكري يتبعون هذا النظام للحفاظ على مستوى السكر في الدم، كيف يتم اتباع نظام رجيم البروتين؟ وما هي فوائده وأضراره؟؟ تابعوا معنا.
فوائد رجيم البروتين