قد تقف أمام المرأة ساعات وتقضي سنين تعد السعرات الحرارية وتتناول الأدوية التي يصفها طبيبك في وقتها ولكن النتيجة لا تكون كما هو متوقع، فهذا ليس الاهتمام بالنفس ولا العناية بالذات ما دام ينقصها الكثير من الجوانب، والتي بوجودها ستغير الكثير بك وبعالمك على نحو إيجابيي.
ما هذه الجوانب؟ وكيف يمكن الاهتمام بالنفس و العناية بالذات كما يجب؟ وما هي الأمور التي نقوم بها عكس ما يجب وهي التي تجعل كل ما نقوم به اتجاه أنفسنا غير كافي؟ اترك الأمر لنا وإليك خطوات ونقاط الاهتمام بالنفس
1 – الاهتمام بالعقل
لأن واقعك ما هو إلا انعكاس لأفكارك التي تشغل عقلك، ولأن العقل يحتاج إلى الغذاء لا بد من العناية بالذات فيما يخص هذا الجانب، وتخصيص الوقت الكافي له، فلا تقتصر على كتبك الدراسية أو التي تخص مجال عملك، عليك دائمًا العمل على تطوير أفكارك وتوسيع معرفتك.
فمن أهم الأمور التي يمكنك القيام بها: القراءة بشكل منتظم وربع ساعة يوميًا تعتبر مقدار جيد، كما يمكنك تعلم لغة جديدة أو إتقان برنامج حاسوبي ما يضيف إلى سيرتك الذاتية الكثير، بالإضافة إلى ممارسة ألعاب العقل.
2 – الاهتمام بالنفس والروح
