لم بعد فقدان الوزن صعب، يمكنك ذلك وبعيدًا عن أي أنظمة غذائية أو ريجيم قاسي أو حتى لطيف كل ما تحتاجه هو 25 عادة تتبعها وتأكل ما تريد، ولا تحتاج لجدول أيام ووجبات، ولا حتى لميزان وستجد النتيجة بشكل سريع.
عادات ونصائح بسيطة لفقدان وخسارة الوزن عليك اتباعها