يحتاج الإنسان إلى الفيتامينات بكميات قليلة وذلك للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه، والفيتامينات هي مركبات كيميائية عضوية، وكلمة فيتامين تتألف من مقطعين الأول هو (فيتا) ومعناها الحياة، والثاني (امين) ومعناها مركب عضوي.
ولكي نتعرف على الفرق بين فيتامين د3 فيتامين د2 سنتعرف على كل واحد على حدة ثم نقارن بينهما من حيث الفائدة والجرعة المطلوبة.
فيتامين د2
إن الفيتامين D2 (اركوكالسيفيرول) هو أحد أنواع مكملات فيتامين د (الكالسيفيرول) الذي نحتاجه للمحافظة على صحة العظام وتقويتها، وهو بنفس الوقت فيتامين وهرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم بشك صحيح ويمكن الحصول عليه من تعرض الجسم لأشعة الشمس ولكن بصورة فيتامين D3 وهذا الفيتامين يصنعه الجسم ذاتيًا بعد التعرض للشمس، ولا يمكن للجسم أن يصنع الفيتامين D2 الذي يجب تناوله مع المكملات المزودة بالفيتامينات كالحليب.
