صحة الجسم وسلامته من أكثر الأمور التي تشغل فكر الإنسان وتجعله دومًا حريصًا على أن يمتلك القوة والصحة الجيدة لممارسة أعماله والقيام بوظائفه، ولكي يمتلك هذا النشاط والقوة يجب المحافظة على طعامه بالدرجة الأولى وتناوله الغذاء المتكامل والمتوازن الذي يتضمن جميع العناصر المفيدة والضرورية لصحته وبناء جسمه ورشاقته.
هناك عناصر غذائية عديدة لا غنى للإنسان عن تناولها للوقاية من الأمراض أو للعلاج منها، ومن بين هذه العناصر الهامة الذي يعد تواجده في الغذاء ضرورة يومية والذي سنتكلم عنه في هذا المقال “عنصر الزنك”، فما هو الزنك وما أهميته؟؟ وما المصادر الغذائية الغنية به؟ تابعوا معنا لمعرفة ذلك.
